此外，鈣過量還會引起便秘和低血壓等疾病。黃東生教授說，其實骨折后的護理包括以下幾個方面：

　　一是骨折后應(yīng)選擇正確的治療方法。

　　二是影響骨折愈合的因素很多，包括年齡、營養(yǎng)狀況，骨折段的血液供應(yīng)，骨折固定的情況，是否合并其它疾病等因素。如排除了其它影響骨折愈合的因素則注意全面均衡的營養(yǎng)就已足夠。

　　三是不同部位骨折的愈合時間是不一樣的，應(yīng)注意根據(jù)固定的情況決定負重或活動的時間，應(yīng)該強調(diào)的是，骨折病人應(yīng)該按照醫(yī)師的醫(yī)囑定期復(fù)查骨折愈合情況，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。

　　正確補鈣有處方　據(jù)中山二院營養(yǎng)科主治陳超剛醫(yī)生介紹，補鈣有以下幾個方面：

　　1.乳類。每日一支牛乳（250ml）就可以提供250mg鈣。乳及乳類制品中鈣含量和吸收率均高，是人們膳食鈣的主要和比較好來源。

　　2.蝦皮。一種小蝦的品種，鈣含量高。水產(chǎn)品含豐富的鈣質(zhì)，尤其是可以連骨一起吃的小蝦、小魚等。

　　3.豆制品、綠葉蔬菜。如甘藍菜、花椰菜因含鈣豐富且含草酸少，是鈣的較好來源。菠菜雖含較高的鈣但同時含有較高的草酸，不易被人體吸收和利用。

　　4.日照。太陽中的紫外線可以使皮膚生成維生素D，這種天然維生素D，既不會過量，還可以很好地促進鈣的吸收。

　　5.運動。促進骨密度致密，排列更規(guī)律，促進鈣的吸收。

　　6.鈣制劑及含有維生素D的制劑。根據(jù)需要可以適當補充，例如食欲差，孕婦乳母、老年人、生長發(fā)育快而又偏食的小孩。