歷來做事積極主動(dòng)、認(rèn)真負(fù)責(zé)的你開始感到厭倦松懈，甚至偶爾有不工作的沖動(dòng)；一直目標(biāo)明確、躊躇滿志的你開始感到前景模糊，焦慮煩悶；曾經(jīng)頗具創(chuàng)意的你有了才思枯竭的危機(jī)；一直自信自己的能力，但幾度跳槽之后卻倍感失落……
 
　　自己究竟是怎么了？應(yīng)該怎么辦？其實(shí)，問題并不復(fù)雜，你遭遇了“職場休克”。職場中人，幾乎都會(huì)遇到這種情況，只不過有的人調(diào)整得好，能縮短“休克”時(shí)間段；有的人沒有察覺，或沒有采取有效的“搶救”措施，長期缺血、乏氧，使自己陷入職場尷尬。

　　遭遇“職場休克”時(shí)該怎么辦？如何避免“職場休克”？（提供策略專家：人力資源咨詢顧問、mbti施測顧問俞茵女士）
 
　　案例一：做了10年hr，她忽然膩歪了
 
　　癥狀：厭倦
 
　　凌虹女士是一家公司的hrd（人力資源總監(jiān)），對(duì)于目前的工作，她用了很強(qiáng)烈的兩個(gè)字來表述自己的心態(tài)：厭倦。10年間，她換過幾家公司，但一直都從事hr工作，從普通職位做到總監(jiān)。她覺得目前公司一切運(yùn)轉(zhuǎn)良好，而自己太熟悉hr方程，領(lǐng)域內(nèi)所有的東西都能駕馭，簡直做膩了。
 
　　把脈：俞茵認(rèn)為，凌虹厭倦的原因是她對(duì)自己的工作內(nèi)容和工作環(huán)境太過熟悉，工作對(duì)她來說缺乏新意，沒有挑戰(zhàn)。凌虹在大公司工作，她來時(shí)人力資源框架別人已搭好，她沒有自己建立構(gòu)架的成就感，也沒磨合期的快感。她有應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力，但每天工作沒意外沒驚喜，自然感到厭倦。
 
　　凌虹目前的“休克”是淺層次的，她前面埋伏著更大的“休克”。因?yàn)?，就像行進(jìn)中的列車，司機(jī)慢慢收腳，車不會(huì)馬上停下，還會(huì)有滑行期。凌虹現(xiàn)在厭倦了，已經(jīng)開始職場賽跑的減速了，這沒關(guān)系。重要的是，如何減小減速區(qū)間，給自己加氧，以防止真正的“休克”。
 
　　藥方：給杯子加入新水
 
　　“人力資源是非常有意思的一個(gè)領(lǐng)域，只要你不斷地深鉆下去。所以，對(duì)于凌虹的厭倦我確實(shí)感到有點(diǎn)意外?！庇嵋鹫f。
 
　　怎樣解決凌虹的“休克”？俞茵提出兩點(diǎn)建議：休息一段時(shí)間，換個(gè)環(huán)境；或者進(jìn)修。
 
　　1．找新。她不妨利用度假之際換個(gè)環(huán)境，調(diào)整一下心態(tài)；也可以利用這段時(shí)間考慮換一個(gè)工作環(huán)境，給自己挑戰(zhàn)，尋找新的激勵(lì)點(diǎn)。
 
　　2．保鮮?！艾F(xiàn)在人力資源領(lǐng)域有很多新內(nèi)容，企業(yè)也不斷出現(xiàn)新的崗位，以往的規(guī)定未見得很規(guī)范成熟，有的也跟不上新的形勢和企業(yè)的發(fā)展。所以，有很多東西值得不斷學(xué)習(xí)。
 
　　也許凌虹覺得自己對(duì)hr領(lǐng)域能駕輕就熟，但實(shí)際上她應(yīng)該學(xué)習(xí)了，爭取保持自己“杯子”里水的新鮮度，把“杯子”里一些陳舊的過時(shí)的部分倒出來，不斷加入新鮮的水。這樣，就不會(huì)有厭倦感，也可能盡量避免“休克”了。
 
　　案例二：他幾次跳槽，為何總不見起色
 
　　癥狀：轉(zhuǎn)型時(shí)供血不足
 
　　劉先生最近一段時(shí)間煩悶得很。他最早在證券公司工作，后來覺得投資公司不錯(cuò)，就跳到一家投資咨詢公司。因?yàn)榕c老總的理念不同，工作也沒起色，他便打算離開，但股市不景氣，證券公司回不去了。不久，他又跳到一家外資制造業(yè)公司做bd（businessdevelopment）。但是因?yàn)楣ぷ魃虾茈y有大突破，這種停滯不前讓他一直開心不起來。
 
　　把脈：俞茵說：“看得出，他的職業(yè)軌跡很混亂?！薄八诘膸讉€(gè)公司都是他選擇時(shí)較熱門的行業(yè)。對(duì)于熱門行業(yè)他盯得很準(zhǔn)，但是他跳槽時(shí)并沒有充分考慮到自己不具備某一環(huán)境的能力和儲(chǔ)備。轉(zhuǎn)型搭不上鏈，供血不上，肯定要休克”。
 
　　藥方：做好鏈接和補(bǔ)氧
 
　　讀一個(gè)學(xué)位，或以其他方式進(jìn)修。俞茵建議：“他現(xiàn)在是碩士，爭取考博士，再做個(gè)兼職。兼職不是為了賺錢，而是為了今后更好地鏈接。無論選修課程，還是讀博士和兼職，都要為下一次的跳躍做好準(zhǔn)備和鏈接，做好補(bǔ)氧?！?/P>