夏季，是人們外出旅游的好季節(jié)，在旅游中，應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢？

　　著裝有講究穿著上首先要“舒服”，鞋比較好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨出血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳，比較好不穿西服，西服較瘦，活動(dòng)起來極不方便。要戴一頂遮陽帽，因夏天陽光強(qiáng)烈，而紫外線對人的皮膚傷害很大，長時(shí)間陽光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。

　　飲食有講究旅游時(shí)因水分消耗大，多食湯食及清淡食品為最佳。多吃新鮮蔬菜、水果，配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺得清涼，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)多以自帶水或買純凈水為最佳選擇，這樣可避免因飲用被污染的水或不達(dá)標(biāo)的水引起胃腸疾病。

　　住宿有講究住宿應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件地選擇星級賓館。睡覺前比較好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿，都會(huì)加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺時(shí)比較好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼。

　　游泳有講究首先要選擇水質(zhì)，不能圖便宜什么樣的泳池都進(jìn)，特別是有些泳池的水都發(fā)粘了，這不僅對皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病。陽光強(qiáng)烈時(shí)比較好不在露天游泳，因?yàn)椴粌H太陽紫外線直曬皮膚，還有水的反射，都會(huì)對皮膚造成損傷。

　　最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。