頭疼腦熱的那種小毛病就去趟醫(yī)院，顯得有些小題大做?？墒沁@種小問題又時不時地攪亂你的正常生活——那有什么解決的辦法嗎?回答是肯定的，比如食療。多吃點水果、蔬菜，說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。因為這些食物里，有一些很重要的營養(yǎng)，都被我們忽視掉了。

　　☆染發(fā)燙發(fā)——鱷梨

　　染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。   [[編輯推薦：水果創(chuàng)意養(yǎng)生譜]]

　　☆過度用腦——香蕉

　　過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補充善存等多維生素片。 但要謹(jǐn)記維生素片要適量服用，過猶不及！ [[編輯推薦：多吃新鮮果蔬 少吃維生素片]]