早春將至，春天氣溫開始回升，隨著氣溫轉(zhuǎn)暖，人們逐漸去棉穿夾，但在更換衣服之時切勿忽視春寒。

　　春季多風，乍暖還寒，晝夜溫差大，人體不能很快適應，易受風寒之邪而致病。生活經(jīng)驗告訴我們，春季天氣冷熱多變，常有狂風怒號，寒潮來襲，特別是早春季節(jié)，遇到晴朗天氣則風和日麗，春光明媚；倘逢陰雨連綿，則冷風陣陣，寒氣襲人，故有“春冷透骨寒”之說。春寒雖不像“三九、四九”那樣寒冷，但由于人們的穿著和精神上缺乏御寒準備，故此時往往容易遭受寒邪引發(fā)疾病。

　　更應特別注意的是，早春的氣候仍然干燥寒冷，它直接影響著上呼吸道粘膜的防御功能，容易發(fā)生呼吸道感染等疾病。因此，當開春之時，應做到“虛邪賊風，避之有時”，尤其是老人、小孩、體弱和患各種慢性病之人，更應注意防寒保暖，隨氣候變化適當增減衣服，棉衣不可脫去，在一定范圍內(nèi)“春捂”也是一種抗熱鍛煉，使得人體能自然適應即將到來的炎熱夏季。

　　但“春捂”都是有一定限度的，當南方地區(qū)步入3月份，或北方地區(qū)進入4月，天氣明顯有些熱了，這時如果還穿著棉衣，就會超過身體的耐熱限度，體溫調(diào)節(jié)中樞就會適應不了，同樣對健康不利。尤其長江流域，春季空氣濕度較大，如果“捂”過了頭，還容易誘發(fā)中暑。

　　春季何時該“捂”，必須根據(jù)天氣而定。一般來說，春季氣溫日差較大，早晚較冷，此時可適當“捂”一會。而晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上，此時便可適當減衣。這幾年，由于厄爾尼諾和拉尼娜現(xiàn)象的影響，氣候異常的幾率明顯增多，春季氣候就可能出現(xiàn)兩種極端現(xiàn)象：一是“春寒”和“倒春寒”；二是“暖春”。對于前者，當然要注意保暖，恪守“春捂”之道，對于后者，當天氣連續(xù)幾天都是艷陽高照，這時就不能“捂”了。

　　廣義上的“捂”，也應包括居室和被窩的保暖。一般來說，春季里可以使居室溫度適當高一點，被子也要適當厚一點。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為，防病如御敵，“春捂”只是被動的防御，要想防病健身更進一步，平時就必須加強鍛煉，增強肌體的適應和抗病能力，同時，還要注意科學飲食和起居。