早春二月是一年中天氣變化最無(wú)常的季節(jié)之一，或風(fēng)和日麗，春光明媚；或陰雨連綿，寒氣襲人。而此時(shí)，人們?cè)诖┲淖兓途裆蠝?zhǔn)備不足，往往使得一些冬季多發(fā)病再次乘虛而入，卷土重來(lái)。因此，早春時(shí)節(jié)還是要繃緊防病弦兒。 >>[[編輯推薦：體弱人群早春預(yù)防春寒病 ]]

　　防上呼吸道感染不要過(guò)早脫冬裝

　　記者近日在省城齊魯醫(yī)院、省中醫(yī)、省千佛山醫(yī)院等大醫(yī)院門(mén)診看到，受近日天氣冷暖起伏較大影響，患流感等呼吸道感染病的患者明顯增多。據(jù)齊魯醫(yī)院呼吸內(nèi)科李全新主任介紹，流感一般潛伏期較短，為1-2天。臨床表現(xiàn)為畏寒、高熱、頭痛、全身痛、軟弱乏力等全身中毒癥狀。嬰幼兒、老年人及免疫功能低下者多并發(fā)肺炎。

　　李主任建議，預(yù)防呼吸道傳染病要注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通和清潔的空氣質(zhì)量；同時(shí)注意防寒保暖，不宜過(guò)早脫去冬裝；增加體育鍛煉；注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力；減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所的次數(shù)；如出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。

　　防關(guān)節(jié)炎注意防寒防潮

　　早春季節(jié)往往是關(guān)節(jié)炎的發(fā)作季節(jié)，很多病人在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)關(guān)節(jié)冷痛、怕風(fēng)、怕冷等癥狀。

　　山東省中醫(yī)院推拿科主任季遠(yuǎn)建議大家要注意防寒防潮：防止受寒、淋雨和受潮；關(guān)節(jié)處要注意保暖，局部可以用護(hù)膝、護(hù)腕、長(zhǎng)襪或手套等，不穿濕衣，濕鞋、濕襪等；盡量使用溫水，避免直接接觸冷水、冷藏品或冰柜。有關(guān)節(jié)疾病的人可以做一些無(wú)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，如仰臥屈膝、平躺“蹬三輪”等，增加局部肌肉力量。發(fā)病時(shí)盡量休息，避免徒步旅行、爬山、負(fù)重、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合正確的臨床治療，才會(huì)逐步恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)功能。

　　防胃潰瘍做菜可放點(diǎn)胡椒

　　每年冬春交替季節(jié)都是胃出血、胃穿孔等消化道疾病發(fā)病的高峰，因?yàn)榇藭r(shí)寒冷天氣還沒(méi)有真正結(jié)束，稍微受寒就會(huì)使人體植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致胃酸分泌增加，從而刺激潰瘍的發(fā)作。

　　預(yù)防潰瘍病要注意腹部保暖，不要吃過(guò)冷、過(guò)熱食物，減少煙酒的攝入。有個(gè)簡(jiǎn)單的方法可對(duì)抗胃寒。做菜、煮湯、煮粥時(shí)，加入少量胡椒、干姜、陳皮，能驅(qū)寒邪，保胃氣。還可以在粥中配以蓮子、淮山、枸杞、紅棗、芡實(shí)等中藥，對(duì)抗胃寒的作用也很顯著。如果反胃想嘔吐，則可以切一片薄薄的生姜含入口中，就能緩解嘔吐癥狀。

　　防哮喘外出戴個(gè)薄口罩

　　早春變化無(wú)常的氣溫對(duì)呼吸道影響最大，氣管炎、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等較嚴(yán)重的呼吸道疾病在這種天氣下最易發(fā)作。

　　預(yù)防上避免受風(fēng)寒、淋雨雪，要特別注意頸部的保暖。另外，適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻挶夭豢缮伲梢蕴岣呖共∧芰?。哮喘病?a target="_blank">慢跑、散步時(shí)，比較好戴上一個(gè)薄口罩，可以擋住空氣中各種漂浮物對(duì)呼吸系統(tǒng)的侵害。

　　防中風(fēng)早中晚要量血壓

　　春季伊始，氣溫的驟然變化容易引起血壓的變化，而當(dāng)氣溫忽然變得較低時(shí)血壓會(huì)比以往升高，增加各種腦血管病的發(fā)生幾率。

　　對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，春季血壓監(jiān)測(cè)和用藥劑量的及時(shí)調(diào)整尤為重要。高血壓患者一定要定期監(jiān)測(cè)血壓變化，如果有條件比較好注意觀察早、中、晚不同時(shí)間段的血壓變化，并隨時(shí)將變化告知醫(yī)生，以便據(jù)此調(diào)整用藥的方式方法。

　　防肛腸疾病多吃水果蔬菜

　　肛腸疾病也是初春季節(jié)的常見(jiàn)病。這是因?yàn)楹浼竟?jié)人的毛孔處于閉合狀態(tài)，人體之陽(yáng)氣閉存于體內(nèi)，加之人們習(xí)慣冬季進(jìn)補(bǔ)，飲食又以燒烤、涮品為多，致使腸胃內(nèi)熱蘊(yùn)積。至天氣轉(zhuǎn)暖陽(yáng)氣外發(fā)時(shí)，積熱涌動(dòng)肛腸，易發(fā)生大便秘結(jié)，進(jìn)而導(dǎo)致痔瘡出血，紅腫突出，疼痛難忍。若干硬糞便劃傷肛腸易出現(xiàn)肛裂，進(jìn)一步感染形成肛竇發(fā)炎、肛周膿腫，甚至造成肛瘺，使患者痛苦不堪。

　　山東省千佛山醫(yī)院內(nèi)科主任劉愛(ài)武告訴記者，這個(gè)季節(jié)應(yīng)避免便秘的發(fā)生，特別是已有肛腸疾患的人更應(yīng)注意。每天要多飲水，多食水果蔬菜，少食辛辣及熱性食品，要注意個(gè)人衛(wèi)生，一旦發(fā)生肛腸疾病應(yīng)及時(shí)治療。此外，劉主任提醒大家，患肛腸疾病后一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受治療，以免延誤病情。