[[編輯推薦：立春后要注意的五件健康事]]

　　4日是立春，一般會有一段時間的“倒春寒”，此時當防春寒病的發(fā)生。

　　“倒春寒”天氣對患有高血壓、心臟病的人威脅極大，它可使高血壓病人發(fā)生腦中風，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。忽冷忽熱的氣候還易使兒童遭受“倒春寒”之苦，感染百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。另外，暖冬氣溫較高，一些傳染性細菌、病毒得以滋生繁殖，也為春天發(fā)生傳染病埋下隱患。

　　要預防春寒病的發(fā)生，體質虛弱者和免疫力低下的人要注意四點：一是要注意春捂，不要急于脫掉冬裝，以緩慢調整身體的陰陽平衡，適應新的氣候條件；二是多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等；第三，居室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌存活和繁殖；四是適當做戶外活動，以改善心肺功能，使身體迅速地調節(jié)好體溫，適應春季的多變氣候。