[[編輯推薦：立春后要注意的五件健康事]]

　　4日是立春，一般會(huì)有一段時(shí)間的“倒春寒”，此時(shí)當(dāng)防春寒病的發(fā)生。

　　“倒春寒”天氣對(duì)患有高血壓、心臟病的人威脅極大，它可使高血壓病人發(fā)生腦中風(fēng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。忽冷忽熱的氣候還易使兒童遭受“倒春寒”之苦，感染百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。另外，暖冬氣溫較高，一些傳染性細(xì)菌、病毒得以滋生繁殖，也為春天發(fā)生傳染病埋下隱患。

　　要預(yù)防春寒病的發(fā)生，體質(zhì)虛弱者和免疫力低下的人要注意四點(diǎn)：一是要注意春捂，不要急于脫掉冬裝，以緩慢調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡，適應(yīng)新的氣候條件；二是多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的瘦肉、蛋類(lèi)、蔬菜、水果等；第三，居室內(nèi)及時(shí)除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌存活和繁殖；四是適當(dāng)做戶(hù)外活動(dòng)，以改善心肺功能，使身體迅速地調(diào)節(jié)好體溫，適應(yīng)春季的多變氣候。