不管是在生活中，還是電視劇、電影、廣告中都可以看到拉肚子的場(chǎng)景，這說明拉肚子是一種非常常見的現(xiàn)象。不過，每個(gè)人拉肚子的癥狀可能會(huì)有些差異，比如有的人會(huì)腹痛、有的人會(huì)腹脹，有的人會(huì)腹痛腹脹同時(shí)出現(xiàn)，這無疑是非常殘酷的，簡(jiǎn)直就是一種煎熬。那么，拉肚子腹脹腹痛怎么辦？哪些方法可以緩解？

拉肚子腹脹腹痛怎么辦?很多人首先想到的就是通過食療來進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)然這也是一種好的方法。下面一起來看一看緩解拉肚子腹脹腹痛的常用方法吧。

一、調(diào)整日常的飲食

如果出現(xiàn)了拉肚子腹痛腹脹的情況，首先應(yīng)該要做的就是調(diào)整日常的飲食，敏感類的食物，有刺激性的食物以及含有大量脂肪的食物都不要吃了，要是腹脹癥狀嚴(yán)重，還應(yīng)該避免吃產(chǎn)氣的食物?？梢远喑砸恍┍容^清淡、好消化的食物，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，改善拉肚子腹痛腹脹的癥狀。

二、多喝熱水

出現(xiàn)了拉肚子腹痛腹脹的癥狀，可以多喝一些熱水，熱水能夠溫?zé)崮c胃，也能夠加快身體的新陳代謝速度，達(dá)到輔助治療的效果。拉肚子容易導(dǎo)致人體脫水，多喝些水也能給身體及時(shí)補(bǔ)充水分，避免電解質(zhì)紊亂和嚴(yán)重缺水。

三、注意腹部保暖

有的時(shí)候拉肚子腹痛腹脹是由于腸胃著涼導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要注意的就是腹部的保暖工作，不要穿露臍裝，晚上睡覺的時(shí)候要蓋住被子，至少要蓋住肚臍，這樣可以避免腸胃著涼。腸胃著涼的人可以喝一些紅糖姜水，能夠有效的緩解癥狀。

四、改變不良習(xí)慣

如果說總是出現(xiàn)拉肚子腹痛腹脹的癥狀，有的時(shí)候和日常的一些不良習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如說有些人總是喜歡熬夜，喜歡暴飲暴食，或者去吃路邊攤。如果想要改善不良癥狀，那么就得改變自己的這些不良習(xí)慣。

五、及時(shí)就醫(yī)治療

如果說因?yàn)槌粤吮荒承┎【腥镜氖澄铮瑢?dǎo)致拉肚子腹痛腹脹的癥狀，千萬不要自行用藥，比較好的辦法就是及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的服用藥物來治療。比如可以服用漢森四磨湯口服液。

漢森四磨湯口服液由四磨飲演化而來，是針對(duì)腹瀉、腹脹、胃腸不適等癥狀的中藥療方。由木香、枳殼、烏藥、檳榔4味藥組成;木香行氣止痛;枳殼行氣寬中除脹;烏藥溫中理氣;檳榔下氣導(dǎo)滯。四藥共奏行氣導(dǎo)滯，消積止痛的功效，對(duì)于容易出現(xiàn)腹脹便秘、腹瀉及腸易激綜合征等不適人群的腸胃功能有很好的調(diào)理改善作用。

以上是對(duì)“拉肚子腹脹腹痛怎么辦？哪些方法可以緩解？”的相關(guān)介紹，相信大家都記住該怎么做了吧。當(dāng)出現(xiàn)拉肚子腹痛腹脹時(shí)一定要冷靜，通過服用一段的時(shí)間的四磨湯就可以緩解這些不適的癥狀了。另外，生活中飲食要以清淡為主，忌吃辛辣食物、禁喝酒。