現(xiàn)在人們經(jīng)常遭受腸道不適的困擾，越來越多的人患有腸道疾病，而其中許多人患有腸易激綜合征。腸易激綜合征屬于一種胃腸道紊亂的功能性疾病，常常有便秘、腹痛等癥狀表現(xiàn)，需要我們對此有更多的重視。腸易激綜合征平時(shí)飲食上要特別注意，我們來看看，腸易激綜合征平時(shí)吃什么好？這些我們在家可以多嘗試。

腸易激綜合征平時(shí)吃什么好？

一、蓮子粉粥

材料：蓮子、米。

制法：將鮮李子剖開后置鍋內(nèi)，加水400毫升，煮沸3分鐘，再加茶葉與蜂蜜，沸后起鍋取汁。

功效：清熱利濕，柔肝散結(jié)。

二、麻仁粥

材料：芝麻、桃仁各20克，粳米80克。

制法：用芝麻、桃仁和糯米共同煮粥即成。

功效：潤腸通便。

三、橘皮粥

材料：梗米、陳皮、白砂糖。

制法：將干橘皮擦洗干凈，研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮沸，然后改用小火熬煮，至粥將成時(shí)，加入橘皮末和白糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

功效：便秘調(diào)理。

四、山藥粥

材料：干山藥片45—60克，梗米100克。

制法：把干山藥片洗凈切片，與粳米同煮粥，作早、晚餐食用。

功效：健脾補(bǔ)肺。

腸易激綜合征怎樣治療？

對腸易激綜合征引起的各種癥狀要進(jìn)行對癥治療，比如：出現(xiàn)腹痛癥狀時(shí)，可以用解痙藥來為腹部絞痛的患者減輕癥狀，熱敷腹部也可以讓患者舒服一些;出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)，可選用有止瀉作用的藥物;出現(xiàn)腹脹便秘癥狀時(shí)，可選用四磨湯口服液;出現(xiàn)精神癥狀時(shí)：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量抗焦慮、抗抑郁類藥物。

四磨湯口服液由湖南漢森制藥股份有限公司生產(chǎn)，具有快速排出胃腸積滯，全面增強(qiáng)調(diào)理消化機(jī)能的作用。四磨湯源于宋代《濟(jì)生方》，成方于明代《痘疹金鏡錄》，可以調(diào)理腸易激綜合征患者腸胃功能，對腸胃蠕動(dòng)和消化液的分泌都有雙向調(diào)節(jié)的作用。四磨湯口服液對腹瀉型和便秘型腸易激綜合征均有治療作用，且有相關(guān)研究表明四磨湯有利于腸道菌群的正常分布，與益生菌類制劑合用能更好的改善腸道微生態(tài)系統(tǒng)。另外，便秘時(shí)不可濫用含大黃、番瀉葉等的瀉藥，以免發(fā)生依耐性、引發(fā)瀉劑結(jié)腸，導(dǎo)致頑固性便秘。

通過上述內(nèi)容的介紹，想必大家對于腸易激綜合征平時(shí)吃什么好都有了更多的了解。腸易激綜合征除了要注意飲食方面外，更重要的是發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)去醫(yī)院檢查確診，進(jìn)而采用合理有效的藥物治療來使患者早日擺脫困擾。