記憶中最深刻的感受是：會(huì)做惡夢(mèng)，頭發(fā)一抓就都掉了。

十幾年前我因?yàn)樯⌒枰诜活惣に厮幬?，副作用就是停用后?yán)重脫發(fā)，脫到可以看見頭皮。雖然是短暫脫發(fā)，但是在那兩三個(gè)月中，幾乎每天晚上做夢(mèng)夢(mèng)見頭發(fā)掉光。

同為女性，雖然我現(xiàn)在不脫發(fā)，但是我對(duì)女生脫發(fā)感同身受，很能理解20多歲就脫發(fā)很嚴(yán)重的心情。

其實(shí)脫發(fā)不可怕，可怕的是不知道為什么會(huì)脫發(fā)，脫發(fā)什么時(shí)候會(huì)停止，我應(yīng)該怎么面對(duì)它！

比如我們生了一般的感冒，雖然很難受，但是我知道只要我好好休息，感冒很快就會(huì)好的。但是脫發(fā)后，我們不僅能很直觀的感受到頭發(fā)在時(shí)時(shí)刻刻的脫落，摸一下就掉好幾根，我們卻不知道身體為什么會(huì)發(fā)生這樣的情況。

是熬夜了？是營養(yǎng)不良？還是季節(jié)性脫發(fā)？或者是生了其他的大??？

人最大的恐懼來自于對(duì)事物的未知和不確定。

不知道為什么脫發(fā)，不知道脫發(fā)什么時(shí)候會(huì)停，不知道自己是不是真的會(huì)禿，為什么別人不脫，只有自己脫發(fā)呢？

越是恐懼的時(shí)候，越應(yīng)該冷靜，因?yàn)闊o休止的恐怖是沒有任何意義的，脫發(fā)的類型雖然很多，但根據(jù)自己的情況來分析，很容易找到自己脫發(fā)的原因。

女性嚴(yán)重脫發(fā)，嚴(yán)重到頭皮裸露、發(fā)縫明顯稀疏的程度，95%是女性雄性激素脫發(fā)。

據(jù)我國6省雄激素性禿發(fā)流行病學(xué)調(diào)查顯示，女性雄脫的患病率在5-6%之間，這已經(jīng)算是一個(gè)不小的數(shù)量了。

在大多數(shù)人眼里雄激素性脫發(fā)是男性的專利，其實(shí)女性也是有雄激素的，但是分泌的較少，主要還是分泌雌激素。我們都知道男性是通過睪酮來分泌雄激素，而女性分泌的雄激素主要來自于卵巢和腎上腺皮質(zhì)，比如雄烯二酮。

雖然分泌數(shù)量比睪酮少，但睪酮和雄烯二酮都會(huì)通過5a-還原酶形成DHT。從而就形成了患雄脫的重要機(jī)制。女性患雄脫的情況相對(duì)于男性來說要輕很多，這也和女性分泌雄激素的數(shù)量較少有關(guān)。

即便是形成的DHT，DHT的分泌數(shù)量也不會(huì)等同或超過男性，所以一般很少有女性禿的像男性那么嚴(yán)重，這么多年我也只見過兩個(gè)。

所以你看出來了，女性嚴(yán)重脫發(fā)問題，和激素有關(guān)。

女性雄脫怎么生發(fā)？

雄激素增多或者雌激素減少都可能導(dǎo)致脫發(fā)

人體的激素出現(xiàn)波動(dòng)是正常的，所以有些女生可能某個(gè)時(shí)期內(nèi)掉發(fā)嚴(yán)重，但是一般會(huì)隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸恢復(fù)正常，不會(huì)一直掉發(fā)。

但是如果你一直掉發(fā)，那么除了內(nèi)分泌失調(diào)的問題之外，大概率就是女性雄性激素脫發(fā)，這樣的脫發(fā)是需要用藥來治療的。

目前醫(yī)學(xué)界對(duì)于女性脫發(fā)主流推薦的依然是米諾地爾和螺內(nèi)酯。

• 米諾地爾：它的優(yōu)勢(shì)在于副作用小、**通用、效果明顯、使用簡(jiǎn)單，堪稱目前治療脫發(fā)比較好的藥物。
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• 螺內(nèi)酯(安體舒通)：外用螺內(nèi)酯可以降低體內(nèi)DHT水平，從而防止脫發(fā)而且不會(huì)導(dǎo)致整體荷爾蒙失調(diào)所產(chǎn)生的性副作用。需要提醒的是，這個(gè)藥物是非處方藥，一定需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

除此之外，你還可以進(jìn)行飲食上的調(diào)節(jié)

多吃富含維生素B族、維生素E、富含鋅、鐵、蛋白質(zhì)的食物

但是，在頭發(fā)生長和分化的過程中，飲食能改變的因素非常小，反而是精神因素會(huì)帶來很大的影響，如果想改善脫發(fā)問題，飲食是輔助，關(guān)鍵還是藥物治療，還是精神狀態(tài)的調(diào)整，多方結(jié)合起來才可以達(dá)到比較好的效果。

所以女孩子脫發(fā)了，在經(jīng)歷短暫的恐慌之后，一定要及時(shí)的調(diào)整過來，知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，了解自己脫發(fā)的原因之后，對(duì)癥治療，頭發(fā)才會(huì)更快的長出來。

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