按摩部位

　　主要按摩臍部。

　　按摩方法

　　張掌，一手或兩手掌重疊，按放在臍部，先順時(shí)針?lè)较虬茨?6次，再逆時(shí)針?lè)较虬茨?6次。

　　按摩作用

　　本法能調(diào)和脾胃、養(yǎng)血益氣、溫通元陽(yáng)、復(fù)蘇固脫，具有良好的養(yǎng)生保健作用。

　　注意事項(xiàng)

　?、弊藙?shì)站立、坐位或仰臥均可。

　?、舶茨?dòng)作要柔和，并逐漸加重至以能夠耐受為宜。

　?、嘲茨Ψ秶阅殲橹行?，逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，最后結(jié)束時(shí)回到臍部。