環(huán)境的污染，生活節(jié)奏的加快，當(dāng)代人越來(lái)越感到疲憊不堪，資料統(tǒng)計(jì)顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達(dá)半數(shù)左右，40歲至50歲達(dá)到65%-70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現(xiàn)象。 

    腎為五臟之本，補(bǔ)腎就是補(bǔ)根。但是如何補(bǔ)腎，補(bǔ)什么？存在著許多誤區(qū)： 

    誤區(qū)之一：偏執(zhí)型補(bǔ)腎。 

    提到補(bǔ)腎，人們往往把它誤認(rèn)為壯陽(yáng)，想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動(dòng)植物激素的及一些進(jìn)口的單純、局部改善性功能的化學(xué)類，片面地認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)。 

    誤區(qū)之二：急躁型補(bǔ)腎。 

    追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見(jiàn)影。 

    誤區(qū)之三：掠奪型補(bǔ)腎。 

    將體內(nèi)精血在短時(shí)間內(nèi)一下子支取出來(lái)，造成健康的透支。 

    誤區(qū)之四：激素型補(bǔ)腎。 

    大量服用含激素類的補(bǔ)品，雖得一時(shí)之樂(lè)，但機(jī)體會(huì)承受巨大副作用，不僅原來(lái)的腎虧沒(méi)有解決，而且會(huì)造成新的生理乃至心理負(fù)擔(dān)。 

    誤區(qū)之五：粗放型補(bǔ)腎。 

    如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒(méi)有什么效果。

    種種補(bǔ)腎誤區(qū)，或與保健的愿望南轅北轍，結(jié)果是越補(bǔ)越虧；或與科學(xué)的方法相距甚遠(yuǎn)，結(jié)果杯水車薪，難以見(jiàn)效。

    現(xiàn)代保健養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發(fā)生是一個(gè)逐漸積累的過(guò)程，冰凍三盡非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內(nèi)解決腎虧問(wèn)題是不可能的。因此，補(bǔ)腎不能急功近利。