1.選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論以前如何堅挺，為防患于未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫，影響乳腺的二次發(fā)育;太松則起不到撐托效果。

　　2.涂些天然護膚油，既能保護皮膚又減小摩擦力。

　　3.保持清潔，用植物油(橄欖油、麻油、豆油)涂敷，使表面積垢和痂皮軟化，溫水洗凈。

　　4.寶寶斷奶后，不要迅速減肥，把塑身計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。

　　5.堅持每日按摩胸部：雙手由內(nèi)向外圍繞畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。

　　6.發(fā)現(xiàn)有下垂趨勢，及時使用健胸按摩霜。

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