時(shí)間過(guò)的真快，轉(zhuǎn)眼間已到夏季，呆在空調(diào)房間里工作、學(xué)習(xí)、聊天，的確是件愜意的事，但如果您出現(xiàn)了咳嗽、噴嚏、拉肚子、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀時(shí)可要注意了，因?yàn)槟憧赡芑忌狭恕?a target="_blank">空調(diào)病”。預(yù)防空調(diào)病主要從以下幾方面

　　時(shí)間過(guò)的真快，轉(zhuǎn)眼間已到夏季，呆在空調(diào)房間里工作、學(xué)習(xí)、聊天，的確是件愜意的事，但如果您出現(xiàn)了咳嗽、噴嚏、拉肚子、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀時(shí)可要注意了，因?yàn)槟憧赡芑忌狭恕翱照{(diào)病”。預(yù)防空調(diào)病主要從以下幾方面。

　　1.注意溫度過(guò)度

　　經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個(gè)溫度過(guò)度，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進(jìn)門的時(shí)候一定先把汗擦干。
長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕。

　　2.加強(qiáng)空氣流通

　　盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里，室內(nèi)外溫差別超過(guò)7度，開(kāi)機(jī)1至3小時(shí)比較好關(guān)一段時(shí)間空調(diào)，打開(kāi)窗戶呼吸新鮮空氣。

　　對(duì)于司機(jī)來(lái)說(shuō)，如果車?yán)锾責(zé)嵋劝汛皯舸蜷_(kāi)，排出熱氣再開(kāi)空調(diào)，溫度別開(kāi)太低，同時(shí)比較好別抽煙。另外，千萬(wàn)別開(kāi)著空調(diào)在車?yán)锼X(jué)，如果發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳滲漏到車?yán)锖苋菀?a href="http://m.luxecare.cn/jibing/zhongdu/" target="_blank">中毒。

　　3.洗溫水澡多鍛煉

　　經(jīng)常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關(guān)節(jié)比較好用毛巾或厚點(diǎn)的衣服加以保護(hù)，同時(shí)隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。下班回家，首先要洗個(gè)溫水澡，水不要過(guò)熱，然后自行按摩一番，或用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位，如能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)更好。

　　以上是防止空調(diào)病的常識(shí)，現(xiàn)在再來(lái)看看專家告訴小編的一些預(yù)防方法。

　　1．切勿把溫度調(diào)得過(guò)低，一般把空調(diào)的溫度恒定在24攝氏度左右，使室內(nèi)外溫差不超過(guò)7攝氏度為宜。

　　2．無(wú)論是辦公桌或是居室中的床鋪，都應(yīng)該遠(yuǎn)離空調(diào)機(jī)，離空調(diào)機(jī)越近，冷空氣的流速越快，影響也越大。

　　3．長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間工作的人，應(yīng)該增添一些穿脫方便的衣物，膝部應(yīng)該覆蓋浴巾、護(hù)膝之類的保暖物品。

　　4．下班回家后應(yīng)首先洗個(gè)澡，水壓調(diào)高些，可做全身水力按摩或浴后按摩，或用按摩器恢復(fù)身體血液循環(huán)。

　　5．夏日炎炎理當(dāng)出汗之時(shí)，不必一刻不離空調(diào)。戶外避開(kāi)強(qiáng)烈陽(yáng)光，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，一則舒筋活血，二則祛風(fēng)除濕。

　　6．得了空調(diào)病，可去針灸門診請(qǐng)醫(yī)生作皮刺治療。