每年的假期里，各大醫(yī)院眼科總是人頭攢動，而且80%以上患者都是青少年。我市有關(guān)部門一項調(diào)查顯示，有七成的青少年患有各類眼病問題。青少年該如何防止眼疾病的發(fā)生和惡化？記者采訪了我市光明眼病醫(yī)院的專家余騰主任醫(yī)師和楊路副主任醫(yī)師。

       青少年近視比例達(dá)七成

       暑假以來，我市各大醫(yī)院眼科均是人滿為患。江東眼科醫(yī)院、鄞州區(qū)人民醫(yī)院眼科、市第一醫(yī)院眼科中心、市第六醫(yī)院眼科中心等醫(yī)療機構(gòu)，青少年治眼病的門診量均是節(jié)節(jié)攀升。光明眼病醫(yī)院院長余騰主任醫(yī)師介紹，該院眼科每天平均接診三四百人，其中青少年要占80%以上。余院長告訴記者，2004年，我市中小學(xué)生的近視發(fā)病率為46%，大學(xué)生的近視發(fā)病率為70%，而今年的調(diào)查表明，中小學(xué)生的近視發(fā)病率達(dá)到了66%，大學(xué)生的近視發(fā)病率達(dá)到了74%。發(fā)病率上升速度之快不得不讓人引起重視。

       生活細(xì)節(jié)提示視力變化

       余院長介紹，在門診中，常有許多家長抱怨，孩子看上去好好的，怎么會有近視眼呢？這種情況的發(fā)生主要是由于家長平時很少注意孩子行為舉止的變化，忽視了孩子的近視狀況。如孩子在看遠(yuǎn)處物體時，經(jīng)常瞇細(xì)眼睛；孩子看電視時總喜歡貼近電視機；孩子性格和情緒發(fā)生變化，比如情緒急躁，與小朋友之間關(guān)系變得不融洽，行動和思維能力減退等。這些現(xiàn)象都表明你的孩子可能是近視了。余院長說，家長在平時生活中多注意孩子這些細(xì)微變化，就能及時判斷你的孩子是否該上眼科醫(yī)院。

       三種方法治療孩子近視

       孩子得了近視如何治療？余院長表示，常規(guī)的方案有三種，一是藥物治療法。該方法適用于近視時間不長，假性近視度數(shù)低于100度且年齡較小的孩子。通過糾正孩子的不良用眼習(xí)慣、加強充分的休息、全面的營養(yǎng)、正確的眼保健治療措施等日常防護(hù)，來達(dá)到視力恢復(fù)的目的。二是配鏡法。得了近視以后，家長一定要理性面對現(xiàn)實，積極配鏡治療。該方法主張給超過100度的近視患者配鏡矯正，以期達(dá)到抑制視力過快下降的作用。三是手術(shù)治療。目前各家專業(yè)的眼病醫(yī)院針對不同年齡、不同度數(shù)、不同職業(yè)的近視患者，制定了不同的手術(shù)方案，從而達(dá)到有效治療的目的。

       內(nèi)外同步調(diào)節(jié)提高視力

       余院長介紹，現(xiàn)在城市家庭中的孩子戶外活動較少，視覺空間有限，電視、電腦、游戲機閃爍不定的畫面對孩子的眼睛也構(gòu)成了危害，因而，近視眼患病率增加。另外，許多父母望子成龍心切，青少年智力開發(fā)大大提前，孩子很早就開始接觸文字、電腦，這也是近視低齡化的原因之一。還有一個原因就是人本身的體質(zhì)形成。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝主目，腎主瞳，肝虧則目虛，腎虧則瞳竭，也就是說肝腎與眼睛的健康有著密切的關(guān)系。肝腎失調(diào)，會造成眼組織缺乏營養(yǎng)，從而產(chǎn)生近視，這是近視的內(nèi)因。

       因此，青少年近視必須內(nèi)外因同步治療，在消除眼疲勞的同時，還要注意調(diào)和肝腎功能，疏通眼部與肝腎間的氣血通道，使?fàn)I養(yǎng)源源不斷地輸送到眼部。

       手術(shù)治療近視并非萬能

       孩子近視了，有些家長不太在意，想等孩子成年就讓其做眼部手術(shù)?？赡阆脒^沒有？為什么手術(shù)要限制在18歲以上的成年人，那是因為手術(shù)會有后遺癥和并發(fā)癥，做手術(shù)并不是改善視力的萬無一失的捷徑。此外，專家告訴記者，對中高度近視來說，會遺傳影響以后幾代人。有關(guān)調(diào)查結(jié)果表明，影響初中生視力的因素主要有6個，分別是父母視力、家庭采光、書寫姿勢、用眼習(xí)慣、發(fā)現(xiàn)近視年齡、患近視后是否戴眼鏡。專家研究發(fā)現(xiàn)，父母一方為高度近視者，后代近視發(fā)病率為50%，父母雙方均為高度近視者，后代近視率高達(dá)93%以上。這種近視，一般為染色體隱性遺傳所致。對于高度近視，手術(shù)即便成功，也沒有辦法改變孩子的基因，也就是說近視照樣會遺傳給下一代。因此有些家長認(rèn)為，“孩子近視了，等到以后成年再進(jìn)行手術(shù)”這種想法是完全錯誤的，甚至?xí)⒄`孩子的下一代。

       配錯眼鏡反而拖累視力

       據(jù)光明眼病醫(yī)院楊路副主任醫(yī)師介紹，經(jīng)過多年的臨床診斷發(fā)現(xiàn)，誤戴近視眼鏡的“小眼鏡”很多，這些孩子實際上是假性近視，根本不需要戴近視眼鏡。

       青少年正處于生長、發(fā)育的階段，可塑性強，所以，不要因為孩子的視力不好就簡單地判斷為近視眼，并在一些不正規(guī)的眼鏡店給孩子配眼鏡。楊醫(yī)師稱，有些眼鏡店由于缺乏專業(yè)人士以及設(shè)備落后，為顧客配鏡時，或因測瞳距不準(zhǔn)確，或因沒有進(jìn)行散瞳驗光，把一些假性近視的顧客當(dāng)成真性近視來配鏡，致使戴上這種真性近視眼鏡后眼睛更加疲勞，視力下降更加厲害；還有一些眼鏡店使用劣質(zhì)的鏡片來提高利潤，最終受害的是孩子的眼睛。

       專家指出，青少年近視不同于近視，因此治療方法也不同于，青少年近視大多是由于長期近距離用眼，造成眼疲勞導(dǎo)致睫狀肌痙攣。青少年正處于生長發(fā)育期，眼組織尚未定型，具有很強的可塑性，一定要抓住有利時機，及時采取措施，視力是可以恢復(fù)的。

       專家支招

       三管齊下保護(hù)視力

       對于如何預(yù)防孩子近視，專家還給出了一些具體的操作建議。

       少看電腦電視

       光明眼病醫(yī)院院長余騰告訴記者，電腦、電視的普及化給孩子的眼健康帶來了極大的安全隱患。余院長提醒，孩子在使用電腦、電視時至少要注意以下幾個問題。

       使用電腦最理想的距離是把熒光屏的中心置于平視線下方約20度的地方，離眼睛的距離以14-16英寸為宜，不能太近。另外，為了避免熒光屏反光和不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗的對面或背面，應(yīng)盡可能避免或減少熒光屏上炫目的光線。還有就是不要在黑暗中操作電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。使用電腦時盡可能地坐得舒適些，盡量使用可以調(diào)整的靠背椅。而對于戴眼鏡的人，應(yīng)當(dāng)配一副在電腦前使用的眼鏡；如果是雙光眼鏡，應(yīng)換成變焦距鏡片，從而保證在不同距離都能看清熒光屏上顯示的內(nèi)容。在使用1-2小時電腦后，改做別的事情，讓雙眼得到休息。

       孩子看電視的時間也不能過于長久，一般情況下以一個小時為時間段，家長要嚴(yán)格控制，確保不讓孩子的眼受到傷害。

       改變不良習(xí)慣

       不良的生活習(xí)慣會危害孩子的眼睛。楊路副主任醫(yī)師根據(jù)自己多年的臨床經(jīng)驗，總結(jié)出了幾條預(yù)防近視的方法。

       閱讀或做作業(yè)比較好在桌前進(jìn)行。不論是閱讀或做作業(yè)時，都一定要坐在椅子上，背骨挺直，眼睛距離書籍或本子30厘米以上。

       絕對不可以躺著看書。兩眼球具有經(jīng)常保持水平的功能，因此，一旦躺著看書，兩眼球就會拼命想保持水平。結(jié)果，焦距就會從正確的位置產(chǎn)生了差距，因而造成視力衰退。

       下意識地伸展背肌。即使最初保持正確的姿勢，長時間下來，也會變向前傾、脖子向前彎曲的姿勢。因此，每看完一頁，就要伸展背肌、改正姿勢，一定要養(yǎng)成這種習(xí)慣才好。

       要使用顏色較濃的鉛筆。鉛筆要使用B以上的，最少也得是HB。筆心顏色較淺的鉛筆，在書寫時必須用力，人很容易向前傾，是造成姿勢不良的一個原因。

       選購適合的桌椅。保持正確的姿勢坐在椅子上，調(diào)整桌子的高度到膝蓋的高度。如果雙腳無法碰到地面，可以利用舊書等作為踏臺，切忌不要使腳在半空中搖晃，否則，無法保持正確的姿勢。

       不要在車上看書。現(xiàn)在許多家庭都有小車，注意不要讓孩子在車上看書，因為車內(nèi)的照明度不夠，而且姿勢很難保持正確，容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。

       累了就應(yīng)適度休息。孩子在學(xué)校，可以利用休息時間，伸展背肌、兩手向上高舉、拉直背骨，或看看遠(yuǎn)景。在家里用功，每隔30分鐘要休息5分鐘，讓身心充分休息，使情緒煥然一新。

       多吃護(hù)眼食品

       楊路副主任醫(yī)師告訴記者，說到孩子近視，人們大多會只歸咎于看電視、玩電腦游戲、看書寫字姿勢不正等。但科學(xué)家的研究表明，這些只是引起近視的外因，而引起近視的內(nèi)因是由于肝腎不調(diào)導(dǎo)致眼部營養(yǎng)缺乏，因此三餐食物安排不當(dāng)，也是一個不可忽視的因素。

       楊醫(yī)師介紹，為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：

       含鈣食物。醫(yī)學(xué)專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。因此，要給孩子及時補充含鈣食物。含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

       含鉻食物。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。兒童每天需鉻50-200微克。含鉻食物有：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等。

       硬質(zhì)食物。經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。資料顯示，常吃細(xì)面條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一個重要禍根。常吃柔軟食物的學(xué)生中，視力差的人特別多；而常吃硬食者，視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強大能力，避免近視眼的發(fā)生。比較適合兒童的硬質(zhì)食物有：胡蘿卜、水果、甘藍(lán)、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養(yǎng)分，可以多吃。

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