足部反射區(qū)健康法認為，人體各臟腑器官在足部均有其對應的反射區(qū)，運用按摩手法刺激這些反射區(qū)，可以調(diào)節(jié)人體各部分的機能，取得防病治病自我保健的效果。
    1989年5月首屆北美反射學者會議在美國丹佛舉行，對反射區(qū)療法（ReFLexology）作了如下的定義：“足部和手部反射區(qū)療法的基點是，在足部和手部存在著與人體各部分相對應的反射區(qū)。在不使用油膏和液劑的情況下，運用拇指、手指與手的技巧（對反射區(qū)）施加特定壓力的這種物理行為能緩解（人體內(nèi)部的）緊張狀態(tài)、引起人體的某種生理變化。
    這里我們要注意以下幾點：
   （1）反射區(qū)健康法的前提是承認在人的足部及手部客觀上存在著與人體各部分相對應的反射區(qū)。這里指的是一個區(qū)域（zone或Area），而不是一個點。為了避免誤會，我們使用“反射區(qū)”的概念，而不用“足穴”的提法。同時，反射區(qū)分布在整個足部（包括腳底，腳內(nèi)、外側(cè)及腳背，甚至延伸到小腿），因此我們使用“足部反射區(qū)”的概念，而不稱為“足底按摩”。
    ②刺激這些反射區(qū)使用的是純粹的物理方法（主要是用手指施加不同壓力的按摩手法，包括使用、按摩板等器材）。所謂不用油膏，液劑，可能是為了避免化學藥物的參予和產(chǎn)生的副作用。
   （2）刺激這些反射區(qū)的結(jié)果是引起人體的某種生理變化，它緩解人體內(nèi)的緊張狀態(tài)，亦即某種失衡的、不正常的狀態(tài)，使之恢復為正常的協(xié)調(diào)的狀態(tài)，因而起到治病保健的作用。
   （3）手部與足部都存在著反射區(qū)。但實踐表明，刺激手部反射區(qū)的效果遠不如刺激足部反射區(qū)。因此，我們將主要學習和研究足部的反射區(qū)，只在某種特定情況下才聯(lián)系到手部的反射區(qū)。