出梅了，太陽每天都火辣辣；夏天是女孩子“秀”的季節(jié)，我們的身材當(dāng)然要比天氣更熱辣！哪些塑身方法最有效？哪些塑身方法已經(jīng)過時？讓我們一起來“八卦”一下吧！

　　物理篇

　　OUT：裹保鮮膜捂出汗

　　IN：捆冷熱繃帶減肥

　　還像當(dāng)年一樣裹著保鮮膜捂得大汗淋漓的運(yùn)動減肥？過時啦！現(xiàn)在網(wǎng)上流行的“塑身繃帶”那可是相當(dāng)?shù)摹盎鹄薄薄?/P>

　　在TAOBAO和敗家MM等購物網(wǎng)站上，“塑身繃帶”贏得了一大批擁躉。廣大愛美MM喜歡它的最大理由就是用起來實(shí)在是太方便了，只要捆在想瘦的部位即可，是典型的“懶人”必備品。但是說到感受，恐怕就沒那么“舒適”了，不少買了塑身“熱繃帶”的MM大呼“辣死了”——看看網(wǎng)上MM的真人秀，這種熱繃帶捆完之后皮膚幾乎紅得發(fā)燙，估計(jì)原理也和辣椒膏之類的差不多。相比較之下夏天用“冷繃帶”可能更舒適一些。但是這種繃帶是否適合過敏體質(zhì)、效果又有多少，恐怕還是要因人而異了。

　　飲食篇

　　OUT：光吃菜不吃飯

　　IN：吃點(diǎn)馬鈴薯更健康

　　不少M(fèi)M一說減肥就是忌口，不吃米飯光吃菜的可是大有人在。但是從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，這樣做很可能是得不償失哦——

　　淀粉類的食物中，馬鈴薯就是很不錯的選擇。實(shí)際上吃個炒菜的油脂攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于來上一個烤馬鈴薯！這種法國人稱它為“地下蘋果”、德國人叫“地梨”、俄羅斯人喊成“第二面包”的可愛農(nóng)作物在咱們這里有個特憨特質(zhì)樸的名字：土豆！

　　提醒愛美MM的是，要想減肥可不要以為怎么吃土豆都不會胖，油炸薯?xiàng)l雖然香，但熱量可是非常高的哦！比較好的做法是常見的土豆餅、土豆泥、土豆湯等，如果怕自己動手麻煩，可以去大型超市買點(diǎn)現(xiàn)成的美國薯星、長薯餅等馬鈴薯制品，不僅有益健康，而且很容易就能飽腹、減少食物的總攝入量哦！

　　科技篇

　　OUT：推拿、抽脂減肥

　　IN：激光溶脂、內(nèi)外結(jié)合

　　單純的推拿揉捏，怕沒效果；請假去抽脂，怕恢復(fù)不好——現(xiàn)在流行的是以奇致光子為代表的“激光溶脂”和香山等店家的“內(nèi)外結(jié)合”減肥法！

　　“內(nèi)外結(jié)合”就是香山結(jié)合了天然美體霜按摩部位、指壓法按壓人體穴位、儀輔助治療等多途徑方法讓你“瘦”；而據(jù)奇致相關(guān)介紹資料顯示，他們的“激光溶脂”采用了電腦數(shù)字定位技術(shù)，對術(shù)前的脂肪厚度測量計(jì)算，最深可定位皮下6厘米的目標(biāo)脂肪群，從而保證了溶脂層的準(zhǔn)確與精確；與傳統(tǒng)抽脂手術(shù)不同，“激光溶脂”技術(shù)使目標(biāo)脂肪層溶化成液體，確保脂肪通過自身的循環(huán)代謝排出體外，基本排除了傳統(tǒng)抽脂術(shù)后皮膚凹凸不平的可能。