別以為“減肥”是女人的專利。男人要是講究起來，比女人有過之而無不及。

　　大餅臉、小肚腩，同樣是男明星苦惱的問題。

　　永遠警惕型

　　陸毅 減肥特餐：水

　　電影《情人結(jié)》的拍攝剛剛告一段落，陸毅便“忙里偷閑”，跑到俄羅斯用一周時間完成了個人第二本寫真集的拍攝。在最新的寫真集中，他強調(diào)自己的造型不再一味地表現(xiàn)笑、陽光、青春，相反，這次他更多選擇了不笑的樣子，更是在圖片旁添加了自己近十萬字的“心情寫真”。

　　與上一本寫真集相同的只是，陸毅還是保持了性感的身材，不會令人再想起斯文的他曾經(jīng)經(jīng)歷的“長膘歲月”。

　　初二時的陸毅，身高1米65，體重60公斤，圓嘟嘟的臉蛋如今根本想象不出來。后來他考上了兒童藝術(shù)學院，連續(xù)兩年每天練功，要翻筋斗，耍、刀、棍，累得自然就瘦下來。

　　但《永不瞑目》的導演趙寶剛第一次見陸毅時，還是覺得他“太胖了，頭發(fā)還抹了點兒摩絲，看起來油頭粉面的?！辈贿^陸毅溫文爾雅的風度和燦爛的笑臉給他留下了很深的印象，所以他還是拍板決定讓陸毅演肖童，但必須減肥！

　　當時陸毅1米80的個子，80多公斤。導演一聲令下，陸毅3個星期沒吃東西，全靠喝水維持生命，結(jié)果減掉了10公斤才算接近導演要求。

　　目前對陸毅而言，最痛苦的莫過于莫名其妙的發(fā)胖。如果無法堅持鍛煉身體，停了一段時間，就很容易胖起來了。況且，他是個不折不扣的“食肉動物”：口味重，羊肉、豬肉、牛肉都愛吃，不喜歡吃水果和魚。

　　苦盡甘來型

　　黃秋生 減肥特餐：豆芽菜

　　《無間道》三部曲，拍得黃秋生很頭痛，只為一個字：肥！

　　《無間道II》拍攝期間，黃秋生積極劃船健身，計劃同時減肥和曬黑皮膚，可以令自己看起來年輕一些。做運動之余，他還服用天然成分，但一開始的減肥效果令他心情煩躁：“好不容易瘦了1公斤，結(jié)果晚上喝了杯啤酒，就好象又重了2公斤，真是氣死我了！”

　　直到去年年底來上海做宣傳時，黃秋生突然瘦得很有型。有記者夸獎他是個有分量的藝人時，他爽朗地大笑說：“因為現(xiàn)在已經(jīng)減肥了，所以沒從前那么有分量啦！”

　　詢問秘籍，他透露是在內(nèi)地拍《功夫足球》時，每天只吃炒芽菜的地獄式減肥餐的功效，一個月內(nèi)成功地減了15公斤左右，以致他半年來每晚都吃豆芽：“豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，食多少都不會胖！”周圍所有的朋友都夸黃秋生年輕了很多，連葉倩文見了面都驚呼：“這還是《人肉叉燒包》里那個人嗎？！”

　　天生困難型

　　李亞鵬 減肥特餐：西瓜

　　從郭靖到“尼奧”，李亞鵬近年來成了飽受爭議的人物，為此他也默默付出了不少努力?！赌┐叔分械匿邇x，迫使他第一次為一個角色減肥：“他是一個末代的皇帝，是一個被驅(qū)趕出宮廷的皇帝，是一個給日本人做傀儡的皇帝，我只是想讓他清瘦一些，這么多年我從來沒有減肥這個概念，這是第一次?！?

　　當初接到這個角色時，他也大吃一驚，因為他與溥儀外型相差太遠了，“我屬于身材比較高大的那種，而溥儀瘦小，演這個角色，我也擔心觀眾不能接受?！?

　　開拍一個月后，他把自己十幾年來吃宵夜的習慣給改了，晚飯也吃得很少，努力在外形上保持清瘦。

　　“這對我來說其實挺難的，我最怕餓了，可是導演不允許我這么胖，我也就只能硬著頭皮餓著，實在挺不住了我就吃西瓜，大家都說要學我把夜宵換成西瓜，因為這樣可以減肥?！?

　　之后接拍電視劇《生命烈火》，李亞鵬首次穿上了警服。不過試了3件衣服后，他都覺得偏小：“看樣子還得繼續(xù)努力減肥。沒辦法，我骨架子大?！?

　　痛并快樂型

　　庾澄慶 減肥特餐：零食

　　庾澄慶有一句“驚世駭俗”的名言：“不許攻擊愛吃零食的男人！”

　　天生“零食狂”的庾澄慶包里零食從來不斷貨：話梅、藍莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸進口袋摸不到零食，就會“流冷汗，脾氣暴躁”?！安?a target="_blank">抽煙，不喝酒，再不吃零食，做男人不是太虧了么？”

　　雖然口口聲聲：“我哈林是不需要讓大家肌的創(chuàng)作歌手?！钡窍奶煲坏?，露膀子的衣服一上身，蹦上舞臺才唱了一首歌便氣喘吁吁的庾澄慶還是感覺：脂肪正步步逼近。

　　在他看來，有效的減肥方法都是無聊的，而有趣的項目，比如籃球，又常常帶來傷害。

　　庾澄慶第一次看到1米8的“小朋友”輕輕一躍，從他頭頂飛過去，一個大灌籃，驚嚇得退讓三尺，又有點不服氣：“當年老子我……”

　　畢竟歲月不饒人，自稱“跑不快，跳不高，投不準”的庾澄慶難復當年勇了。和“小朋友”們混在一起，他們才不管你是庾澄慶，一個沖撞便能把你掀翻，一個搶斷就能讓你斷腿。腳踝、膝蓋……庾澄慶的身上傷痕累累。有時候，眼睛腫得好像巧克力派。錄節(jié)目“涂多厚的底也沒法蓋掉，只好讓所有的嘉賓陪他戴墨鏡?！?

　　所以，與其說打籃球“減肥”，還不如說是被體傷給“磨瘦”的。