你試過怎么樣的瘦臂法？舉啞鈴？椅子操？想不想少出汗練就纖纖玉臂？心動(dòng)不如馬上行動(dòng)！

　　Step1：

      將毛巾浸于冷水中，然后擰干，以此毛巾在手臂外側(cè)由手腕擦至手肘附近。時(shí)間約為1分鐘。

　　Step2：

       再以同樣方法由手肘內(nèi)側(cè)擦至手腕處，約擦1分鐘。

　　以Step1、Step2的順序進(jìn)行，左右手臂均需進(jìn)行,有助于促進(jìn)淋巴的暢通。

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