20歲開始抗衰老，讓你年齡增加肌膚不老(新性配圖 來源：國際在線)

　　“抗衰老”是所有女人保持美麗的第一秘訣，別以為那只是有了一定年紀的女人的專利，隨著環(huán)境污染、不良習慣、精神壓力等因素的增加，尤其是那最最至老又恰恰最難以逃避的光老化--紫外線的侵襲，肌膚的衰老也在加速，所以，“抗衰老”是女人自20歲起就應該開始的畢生事業(yè)。

　　老化到底是什么？怎樣才能有效地抗擊老化？在這個將抗老化活動進行得如火如荼的季節(jié)里，我們特地請教了皮膚科專家，了解一些切實有效的抗衰老的方法。

　　女人肌膚老化的“20，30，50”

　　一般人都以為，老化的信號出現(xiàn)在第一根魚尾紋爬上眼角時，其實肌膚衰老的表現(xiàn)可能發(fā)生得更早：失去光澤、顏色暗淡、出現(xiàn)色斑；開始松弛、失去彈性、出現(xiàn)幼紋；皺紋加深、肌膚不再緊致、面部輪廓失去精致表現(xiàn)、頸部也開始松弛……這些都是肌膚衰老的表現(xiàn)。

抗衰老最有效的5點注意(新性配圖 來源：國際在線)

　　“雅漾”醫(yī)學及培訓總監(jiān)、皮膚科專家沈新女士告訴我們，要有效地預防和延緩皮膚的衰老，應當從以下幾個方面入手：

　　1、使用安全有效的防曬產(chǎn)品，并根據(jù)皮膚類型、敏感程度、季節(jié)變化及日曬條件等選擇最適合的防曬霜。

　　2、維護角質(zhì)細胞的活力，保證皮膚細胞正常新陳代謝的速度。

　　3、維護真皮膠原纖維、彈性纖維及基質(zhì)中透明質(zhì)酸的正常合成。

　　4、中和自由基，全面抗氧化。

　　5、高效保濕。

20歲抗衰護膚3原則(新性配圖 來源：國際在線)

　　STEP1

　　預防老化其實可以從20歲開始，這時的皮膚可能已經(jīng)出現(xiàn)暗淡、活力及抵抗力下降的表現(xiàn)。

　　護膚原則：

　　1、有效的保濕和防曬。

　　2、避免各種不良刺激，尤其是不要過度頻繁更換護膚產(chǎn)品及使用成分不明的祛斑等產(chǎn)品，因為不良的美容習慣是造成皮膚敏感主要原因之一，而經(jīng)常發(fā)生過敏現(xiàn)象和用藥也會加速皮膚老化的發(fā)生。

　　3、晚間可以開始使用促進細胞代謝和中和自由基抗氧化的產(chǎn)品，會令皮膚重現(xiàn)光澤和恢復活力。

30歲抗衰護膚3建議(新性配圖 來源：國際在線)

　　STEP2

　　30歲以后，皮膚的老化表現(xiàn)會進一步惡化，皮膚不再細膩光滑，暗淡、彈性下降，出現(xiàn)幼紋、皺紋加深等等。

　　護膚建議：

　　1、加強保濕護理。

　　2、注意防曬。

　　3、選擇更有效的抗老化產(chǎn)品?？梢源龠M真皮彈性纖維和膠原纖維及基質(zhì)中透明質(zhì)酸的合成，皮膚得到充分的滋養(yǎng)，令皮膚更飽滿、緊致光滑，皺紋甚至深在紋都可以得到較明顯的改善。

　　另外可以根據(jù)不同情況，在使用護膚品的同時，選擇美容外科技術(shù)，如光子嫩膚是目前比較安全和有效的方法。

50歲抗衰護膚2法則(新性配圖 來源：國際在線)

　　STEP3

　　55歲以后的皮膚的皺紋會增多及加深，皮膚松弛現(xiàn)象更明顯。

　　護膚建議：

　　1、此時保持同上所述的護膚原則外，可以選擇注射膠原或透明質(zhì)酸、素等美容外科技術(shù)針對頑固性深在皺紋。

　　2、當然，保持正常的生活規(guī)律和良好的心態(tài)、注意飲食營養(yǎng)及體育鍛煉等，都是保持青春常駐的秘訣。

哪種成分是人人需要的抗衰“明星”(新性配圖 來源：國際在線)

　　抗衰老的“明星”元素

　　維生素A醛

　　維生素A醛(RAL)是維生素A的衍生物，它在抵抗肌膚衰老方面的功效已被大量研究證實。維生素A醛能在肌膚需要時，通過生理作用轉(zhuǎn)化為活性維生素A，具有雙重抗衰老作用，不僅促進細胞代謝，更能提亮膚色--皮膚內(nèi)部：維生素A醛(RAL)能刺激角化細胞，促進膠原蛋白和彈性硬蛋白的合成；皮膚表面：維生素A醛(RAL)能在表皮層中發(fā)揮作用，促進角化細胞的分化。

　　透明質(zhì)酸

　　透明質(zhì)酸是肌膚的主要成分，它由表皮細胞和真皮細胞合成。隨著年齡的增長，合成速度放慢。然而，它對皮膚有基本的支撐作用：保證肌膚的柔韌、彈性，并為肌膚補充水分。如今，一些美容護理能有效緩和透明質(zhì)酸的匱乏，提升肌膚中的透明質(zhì)酸含量。

　　維生素A醛+透明質(zhì)酸

　　根據(jù)維生素A醛和透明質(zhì)酸微粒協(xié)同作用的最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A醛能成倍擴大透明質(zhì)酸微粒的作用，從而加強抗衰老的功效。

　　以前，在許多抗衰老的產(chǎn)品中，會選用維生素A醇來轉(zhuǎn)化成維生素A醛再轉(zhuǎn)化成維生素A，從而起到抗衰老的作用，這種做法顯然效率還不夠高；同樣的，在一些抗衰老的產(chǎn)品中，透明質(zhì)酸也會被運用到，但是往往是大分子和小分子，最能夠被肌膚吸收并發(fā)揮功效的中分子卻沒有。只有當溫和、高效的維生素A醛與中分子的透明質(zhì)酸相互結(jié)合，才可以將這兩個抗衰老的元素的作用淋漓盡致地發(fā)揮。

紅顏不老抗衰Q&A(新性配圖 來源：國際在線)

　　Q&A

　　Q：衰老是不可逆轉(zhuǎn)的嗎？

　　A：顯然，60歲的人不可能擁有20歲的肌膚。但是，我們的建議措施能在很大程度上彌補衰老的后果，尤其是日照引起的衰老。

　　Q：肌膚補水為什么這么重要？

　　A：隨著時間的流逝，肌膚變得脆弱，肌膚結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。水分極易流失，肌膚變得敏感，不再能抵御外界的侵襲(氣候，污染，灰塵……)，從而加速了肌膚衰老的進程。這時就需要通過合適的美容護理，有規(guī)律地為肌膚補充水分，重建水脂膜。

　　Q：維生素和微量元素有何作用？

　　A：許多營養(yǎng)添加物都含有豐富維生素、氨基酸和微量元素，對于抗衰老都有一定的功效。尤其在抵抗自由基方面，起到一定的保護作用。

　　Q：抽煙會加速肌膚衰老嗎？

　　A：經(jīng)證實，煙民的肌膚有許多異化現(xiàn)象，肌膚衰老程度增加：皺紋產(chǎn)生，膚色暗黃。因而，這就更需要慎重考慮戒煙，或者減少抽煙。 (文/楊力佳)