產(chǎn)后10個月，母乳的分泌量及營養(yǎng)成分都減少了很多，而寶寶此時卻需要更加豐富的營養(yǎng)，如果不斷奶，就會患上佝僂病、貧血等營養(yǎng)不良性疾病。同時，媽媽喂奶的時間太久，會使子宮內(nèi)膜發(fā)生萎縮，引起月經(jīng)不調(diào)，還會因睡眠不好、食欲不振、營養(yǎng)消耗過多造成體力透支。因此，適時給寶寶斷奶對寶寶和媽健康非常重要。

      要訣一：選擇最佳時間

　　通常，寶寶在10～12個月時已逐漸適應(yīng)母乳以外的食品，加上寶寶已經(jīng)長出幾顆切齒，胃內(nèi)的消化酶日漸增多，腸壁的肌肉也發(fā)育得比較成熟，是斷奶的比較好時機。如果未能及時把握，斷奶時間越晚，寶寶的心理越強，以致造成寶寶只吃母乳而不肯吃粥、飯和其他離乳食品。

　　要訣二：選擇最佳季節(jié)

　　選擇比較舒適的季節(jié)進行斷奶，如春末或秋天。這時，生活方式和習慣的改變對寶寶的健康沖擊較小。如果天氣熱，寶寶本來就很難受，斷奶會讓他大哭大鬧，還會因胃腸對食物的不適應(yīng)發(fā)生嘔吐或腹瀉;天氣冷則會使寶寶睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。若是寶寶的離乳月齡正逢此時，比較好將斷奶時間推遲。

　　要訣三：做好斷奶心理準備

　　媽媽雖然會在寶寶斷奶后松一口氣，但可能會因為失去了這種與寶寶親昵溝通的方式而產(chǎn)生失落感。所以，媽媽從第一天給寶寶喂奶時就應(yīng)這樣想：有一天寶寶不需要我了，是因為他很健康，邁向了一個新的成長階段。

　　對于寶寶，一定要從4個月起，按月齡適當添加離乳食品，讓他們知道除了乳汁外還有很多好吃的。這樣寶寶到了10～12個月時，不僅充分鍛煉了咀嚼能力，而且養(yǎng)成用勺、杯、碗、盤等器皿進食的習慣，能夠適應(yīng)以離乳食品為主的進食方式了。

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