以下為你介紹的輔食菜單適用于6-8個(gè)月大的寶寶。專家建議在寶寶6個(gè)月大開始引進(jìn)固體食物，但許多父母在寶寶四個(gè)月大的時(shí)候就開始這項(xiàng)工作。注意閱讀更多的關(guān)于寶寶是否準(zhǔn)備好接受固體食物的信息。
 
　　什么是第一階段的嬰兒輔食?

　　嬰兒米糊和煮軟成泥醬的蔬菜和水果應(yīng)該是寶寶最開始嘗試的輔食。而第一階段的輔食就是指這些高度攪拌成醬的食物。這些食物通常比較容易吞食而且不容易引起過敏，包括土豆、南瓜或者胡蘿卜等。

　　如何喂第一階段的輔食?

　　慢慢地開始，用一個(gè)湯匙分量的你所挑選的輔食給寶寶開始。一些父母會(huì)用他們的手指作為湯匙來(lái)讓寶寶嘗試固體的食物，因?yàn)檫@樣有助于寶寶接受這些新的食物。寶寶可能在開始的幾次都只能夠吃1/2湯匙的分量，但千萬(wàn)不要擔(dān)憂。許多父母還會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)把食物吐出來(lái)。這是表示寶寶還沒有準(zhǔn)備好吃固體食物的標(biāo)志。一旦寶寶開始適應(yīng)了，你就可以逐漸增加分量。但記住，母乳或者奶粉仍然是這個(gè)階段的寶寶的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

　　第一階段的輔食菜單

　　削皮并且烹煮的水果和蔬菜——專家建議削皮并且烹煮的水果或者蔬菜適合八個(gè)月以下的寶寶，因?yàn)檫@些食物都十分容易消化。但一定要注意在煮之前水果和蔬菜都經(jīng)過徹底的清洗。

　　谷類食物

　　米糊

　　1/4杯的米粉

　　1杯水

　　把水放到平底鍋里面煮，水開后加入米粉并且不斷攪拌。2.慢火煮大約十分鐘，

　　不時(shí)攪拌，喜歡的話可以加入牛奶或者奶粉等。

　　煮后等其變溫就可以給寶寶吃了。

　　燕麥糊

　　1/4杯的燕麥(不要用即沖型燕麥)

　　3/4杯的水

　　把水放到平底鍋里面煮，水開后加入米粉并且不斷攪拌。2.慢火煮大約十分鐘，

　　不時(shí)攪拌，喜歡的話可以加入牛奶或者奶粉等。

　　煮后等其變溫就可以給寶寶吃了。

　　小麥糊

　　1/4 杯的小麥粉

　　1杯水

　　1. 把水放到平底鍋里面煮，水開后加入米粉并且不斷攪拌。2.慢火煮大約十分鐘，

　　不時(shí)攪拌，喜歡的話可以加入牛奶或者奶粉等。

　　煮后等其變溫就可以給寶寶吃了。