由于懷孕所造成的母體消耗，以及分娩后子宮腔創(chuàng)面的修復和的分泌功能，使婦女分娩后的調養(yǎng)和保健變得至關重要。然而，民間流傳的許多夏季“坐月子”的習俗，既不科學又不合理，為了保護母親健康，必須破除陋習。

　　不能開門開窗：不少產婦在月子里穿長衣長褲，包頭并關門閉窗，熱得大汗淋漓，也不敢開門通風散熱，一味“捂著”，致使產婦中暑。當然產婦由于分娩后體質較為虛弱確實需要防止著涼，要避免對流風，同時也不能直接吹電扇。但這并不是說產婦在任何時候都不能開門窗，在沒風的日子里，開門窗透透氣不僅有利于產婦的休養(yǎng)，還能夠改善居室的空氣質量?！?nbsp;
 
      不能洗頭洗澡：不少產婦在月子里蓬頭垢面，身上有時甚至會產生異味，很不衛(wèi)生。盛夏時節(jié)，人體汗腺油脂分泌增加，極易引起感染，而恰當的沐浴對產婦有好處，但應依個人體質來定，一般產婦在3—7天后便可在28—30℃的溫水中進行沐浴。

　　不下床，不洗腳：一些產婦在分娩后，整天躺在床上，不敢下床也不敢用溫水洗腳，這對健康不利。分娩后早下床活動，可促進子宮收縮及身體各器官的恢復，一般分娩3—7天內，應多臥床休息，適當活動；7天之后可做產后保健操，以促進機體恢復。

　　不刷牙：據說坐月子刷牙，會造成牙齒松動脫落，而不刷牙當食物殘屑儲存在牙縫里時，在細菌的作用下易引發(fā)齲齒及牙周病，為此月子期間產婦應用鹽水漱口刷牙，保持口腔清潔。

　　飲食不合理：不少地區(qū)產婦坐月子時“紅糖加雞蛋是主食”，這并不符合營養(yǎng)科學，應葷素搭配，吃一些易消化有營養(yǎng)的食物，多喝湯水、不忌口；多吃新鮮蔬菜水果，忌煙酒，以保證母子營養(yǎng)和生理需要。