現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，某些食物能夠促進(jìn)，調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能?？茖W(xué)地從飲食中攝取某些營養(yǎng)物質(zhì)，就可以使**達(dá)到理想境界。

　　麥芽油：嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物有益。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

　　果仁：德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)樗幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生等也對性功能有益。

　　海藻：海藻含碘量超過其他動植物。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　魚類：沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。人們發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)的理想食品，特別是鯊魚肉，作為的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。魚肉含有豐富的磷和鋅等，有“夫妻性和諧素”之說。凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。

　　韭菜：又名起陽草、壯陽草。為腎虛陽萎，遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

　　大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和的化身，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺激。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥中的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。

　　雞蛋：許多性學(xué)專家指出，雞蛋是人體性功能營養(yǎng)最強(qiáng)的載體，是后恢復(fù)元?dú)獗容^好的“還原劑”。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%（牛奶僅為85%）。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)精氣，消除后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性的精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時(shí)還能加快女方破裂后的愈合。

　　能增強(qiáng)性功能的保健營養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此，還有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。最后需要提醒的是，偉哥等強(qiáng)在服用產(chǎn)生奇效的同時(shí)，也帶來了種種令人擔(dān)憂的副作用。因此，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。