醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有許多食物具有促進(jìn)性功能、生精助育的功效。

　　水產(chǎn)品　海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品可提高。

　　麥芽油　含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

　　辛味食物　調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激的功效。

　　動(dòng)物腎臟　豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳；有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。

　　蜂蜜　含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)的形成十分有益。

　　種仁　松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)、引起性沖動(dòng)的功效。

　　蠶蛹　含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。

　　雞蛋　含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣，提高質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是后恢復(fù)體力的最佳食物。