材料： 鮮奶300克，鮮雞蛋2只，砂糖3湯匙。

　　制法 ：

　　① 鮮奶用水浸暖，加入砂糖拌勻至糖溶。

　　②雞蛋打散入碗內(nèi)，拌勻，慢慢加入鮮奶，輕手?jǐn)噭颍ㄇ形鹈土Υ虬l(fā)，引進氣泡）。

　?、蹮_水，將蛋放入，加蓋或碟蓋著碗面，猛火蒸8分鐘即可取出進食。

    營養(yǎng)：鮮奶含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)和維生素。雞蛋含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)及多種維生素。

    孕婦常吃鮮奶煮雞蛋，不但能使皮膚光滑，將來小寶寶也會胖胖的。