黃瓜酸奶減肥20天瘦10斤

　　經(jīng)歷過(guò)瘋狂的佳凝，自然對(duì)如何健康減肥有著自己的一套見解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水，幫助身體排除毒素。

　　想瘦除了少吃，還要運(yùn)動(dòng)減肥來(lái)配合。慢跑和游泳一定要半個(gè)小時(shí)以上才會(huì)燃燒脂肪，如果是做仰臥起坐，那么一定要將雙腿打開，讓腳跟盡量貼近臀部，這樣做才會(huì)最有效地收腹。

　　她還特別忠告想減肥的女孩子們，千萬(wàn)不要過(guò)度地追求瘦削的身材，健康才是美。