現(xiàn)在大家的時間很忙，總是缺少鍛煉。疾病在體內(nèi)發(fā)生也是不可避免的。許多人在生活中患上了頸椎病，一旦你得到頸椎病，會感到脖子和肩膀很不舒服，嚴(yán)重的情況下甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈等癥狀。頸椎病除了需要及時治療外，護理工作也必不可少。我們一起來看看，頸椎病的護理要注意哪些方面，這些好習(xí)慣你了解嗎?

頸椎病的護理要注意哪些方面

1、患者晚上睡覺的時候不要枕高枕頭，俯首是做工要有限度，看書毋妨添支架，沈思亦可托腮頤;頭暈忌望天花板，手軟宜常牽脖子;早起嗽口練抬頭，閑時多躺靠背椅;俯臥垂頭能復(fù)位，自行"吊頸"少求醫(yī)。

2、患有頸椎病的患者晚上睡覺枕高枕頭，會使頸椎部位會出現(xiàn)屈曲現(xiàn)象，長時間這樣子，患者會增加頸椎部位勞損。在看書的時候自然要低頭對著書本，如果把書用支架斜放，頭可以略為抬起，不必長時間屈頸。

3、患者不要長時間的低頭屈頸的工作，頸后部位的椎旁肌肉會因為長時間持續(xù)緊張而容易疲勞，頸椎關(guān)節(jié)亦會勞損。因此伏案不宜過久，比較好一兩小時便休息一下，或變換一下或動作。

4、患者用腦子以手掌支撐下頦的時候，對患有頸椎病的患者是一個非常好的習(xí)慣，這樣子可以減輕患者頸肌的負(fù)擔(dān)，避免頸肌過勞。頸椎病如果椎動脈受壓會引起腦缺血而產(chǎn)生暈眩，頭后仰動作時會增加壓迫，故每抬頭望天花板時便暈眩，應(yīng)注意避免這個動作。

什么是頸椎病

頸椎病指的是因頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變刺激或壓迫鄰近脊髓、或神經(jīng)、或血管組織，并引起癥狀和體征者，稱之為頸椎病。

頸椎病有哪些發(fā)病癥狀

1、血壓升高

頸椎病變?nèi)珙i椎骨質(zhì)增生壓迫或刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，使血壓升高或降低，臨床上多見使血壓升高，稱為頸性高血壓，?？砂橛蓄i部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等典型表現(xiàn)。

2、視力障礙

頸椎病病刺激周圍神經(jīng)組織，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能障礙時，會引起視力障礙，主要臨床表現(xiàn)有視力下降、間歇性視力模糊、眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等，在臨床上易于眼科疾病相混淆，因此要注意。

3、晨起頭暈

早晨起床時出現(xiàn)頭暈癥狀，這也是頸椎病的癥狀征兆，可能由于睡姿不當(dāng)或枕頭選擇不合適誘發(fā)落枕，從而誘發(fā)的頸椎病變。

通過上述內(nèi)容的介紹，頸椎病的護理要注意哪些方面想必大家都有了更深的認(rèn)識。頸椎病有很多癥狀，主要是在頸椎組織退行性改變的基礎(chǔ)上，受一些外部因素的影響，誘發(fā)頸椎病改變、壓迫或刺激周圍神經(jīng)血管組織，誘發(fā)一系列臨床癥狀，并對人體造成損害，我們對此需要加強認(rèn)識。