低血壓是老年人常見的疾病。像高血壓一樣，大部分不是由其他疾病引起的。只有有血壓低的現(xiàn)象不是大問題，但有癥狀時則需要治療。低血壓的癥狀有頭暈、頭痛等，容易引發(fā)心絞痛等病癥，需要我們加強關(guān)注。此病的家庭護理是特別重要的，我們共同看看，低血壓的護理，要點在這里。

低血壓的護理

1、飲食保健

有老年性低血壓現(xiàn)象者，對食鹽不能過分限制，以每日8克為宜：鼓勵少食多餐，避免飽食，防止因飽食而使血液淤積于胃腸而誘發(fā)低血壓。餐后不宜立即活動，休息2O分鐘～4O分鐘后活動為宜。

2、體育鍛煉

老年人運動強度過大，可因心輸出量不足而致血壓下降，因而運動時應(yīng)量力而行，循序漸進，以運動后不引起氣促為宜。若在運動時出現(xiàn)眼冒金花、眩暈、視物模糊等情況時，說明運動量過大，應(yīng)立即停下來，并加以限制或停止

3、堅持食療

飲食療法對老年性低血壓有明顯療效，可取黃精桂枝、紅參黃芪黨參、白術(shù)升麻玉參沙參等，任選1味～2味煮粥服食：或?qū)⒓t參或鹿茸研為細末，每取1克～2克，將雞蛋頂端鉆一小孔，納入藥末，拌勻，外用濕紙粘住，蒸熟服食，每日1次～2次。

4、注意洗浴

一般熱水浴可引起血管擴張，老年人洗浴時事先要準備好浴墊或木椅，坐在椅子或浴墊上洗浴，以避免在洗浴時發(fā)生低血壓。

5、日?；顒?

日?；顒訒r應(yīng)少站立，少彎腰，長時間站立可使下肢回心血量減少而發(fā)生低血壓：彎腰后突然站立時，老年人由于調(diào)節(jié)功能下降，也易發(fā)生低血壓。

6、房間布置

老年人的房間布置應(yīng)簡單明了，舒適通風(fēng)，房間內(nèi)不要擺上過多的東西，以防老年人碰撞受傷，若有門檻之類比較好折除。有條件者，可給老年人屋內(nèi)鋪上木質(zhì)地板或地毯。

低血壓的食療方法

1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

4、豬心1個，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。

5、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。

6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。

7、當(dāng)歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。

通過上述內(nèi)容的介紹，想必大家對低血壓的護理有了更深的認識。低血壓病人必須更加注意他們的飲食，確保飲食的合理性和規(guī)律，盡量使身體有充足和全面的營養(yǎng)，從而增強體質(zhì)，對控制血壓有很好的幫助。上述食療方法我們在家可以多嘗試，效果是不錯的。