冠心病是常見(jiàn)的血管疾病，發(fā)病率比較高，其發(fā)病主體人群是中老年人。得了冠心病，護(hù)理是必不可少的，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)，冠心病護(hù)理方法都有什么，千萬(wàn)別小看這些。

冠心病護(hù)理方法都有什么

1、遇事要想得開(kāi)，放得下。過(guò)于精細(xì)、求全責(zé)備常常導(dǎo)致自身孤立，而這種孤立的心理狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對(duì)子女、對(duì)金錢(qián)、名譽(yù)、地位以及對(duì)自己的疾病都要坦然、淡化。

2、遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經(jīng)常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。

3、掌握一套身體鍛煉和心理調(diào)節(jié)的方法。如自我放松訓(xùn)練：通過(guò)呼吸放松、意念放松、身體放松或通過(guò)氣功、太極拳等活動(dòng)，增強(qiáng)自身康復(fù)能力。

4、體育鍛煉不能少，堅(jiān)持參加力所能及的體育鍛煉，也是常見(jiàn)的冠心病的注意事項(xiàng)，如戶(hù)外散步，太極拳，氣功等，但遇有驟冷，暴雪，大風(fēng)等天氣變化時(shí)，要留在室內(nèi)活動(dòng)，根據(jù)氣溫變化，及時(shí)更換衣服被褥，注意保暖。這些冠心病的日常注意事項(xiàng)比較重要。

5、要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來(lái)平靜和安寧，有益于冠心病的康復(fù)，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱(chēng)作“精神補(bǔ)品和心理健康不可缺少的維生素”。

6、不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視，冠心病患者看電視要控制好時(shí)間，而且不要看內(nèi)容過(guò)于刺激的節(jié)目。長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)引起情緒過(guò)分激動(dòng)，交感神經(jīng)興奮，血液中的兒茶酚胺物質(zhì)增加，引起血壓升高，冠狀動(dòng)脈痙攣，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。所以，冠心病患者看電視比較好別超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

7、晚飯別吃太飽，吃得太飽會(huì)引起引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時(shí)冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，冠脈血流增加。飽餐后血中的兒茶酚胺增高，這種物質(zhì)極易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈的痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛等。晚飯比較好八成飽，飲食要清淡些，以易消化的蛋白質(zhì)食物為主，并配些湯類(lèi)。另外，適量飲水，進(jìn)水量不足，可使夜間血液黏稠。

冠心病與遺傳有關(guān)聯(lián)嗎?

有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，冠心病有遺傳易感性的特點(diǎn)。人體的多種脂蛋白均由脂質(zhì)，和環(huán)形的脫輔基蛋白構(gòu)成。而人體中任何蛋白質(zhì)都是由組織細(xì)胞的一種基因控制的，同樣，每一種脫輔基脂蛋白的產(chǎn)生也受人體，肝細(xì)胞等組織的一種基因控制。據(jù)調(diào)查：人群中的30%-50%會(huì)因這種遺傳基因的，缺陷而患冠心病。

除遺傳基因缺外，由于同一家族中，生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、起居習(xí)慣等類(lèi)似，以及父母吸煙導(dǎo)致子女吸煙，或被動(dòng)吸煙等，均可造成冠心病的家族傾向。如果冠心病人的家庭成員，能共同改變高脂飲食、高熱量、高鹽、吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，冠心病的發(fā)病是肯定會(huì)降低的。

以上就是關(guān)于冠心病護(hù)理方法都有什么的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)此都有了一定的了解。冠心病的護(hù)理，除了身體上的，心理層面的護(hù)理尤其重要。