在預(yù)防方面，還應(yīng)當(dāng)避免使用某些耳毒物，如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素、新霉素、萬古霉素、托布霉素和心得寧及某些利尿藥。

　　方一：羊腎雞腎湯

　　原料：羊腎1對，雞腎4個，胡蘿卜200克。

　　制作：將羊腎洗凈切片，雞腎洗凈，胡蘿卜洗凈切塊。沙鍋中加水，大火煮開，將羊腎、雞腎和胡蘿卜及大茴、花椒、生姜、陳皮放入，沸后去沫，改中火燉40分鐘左右，原料均熟后，放入精鹽，胡椒粉、味精即成。

　　食法：佐餐食用，宜常食。

　　作用：有補(bǔ)腎益肝、聰耳療虛的功效。適用于腎肝虧虛引起的聽力減退、耳鳴、腰痛、視力模糊等癥。

　　說明：羊腎有補(bǔ)腎、益精、助陽、聰耳功效，可治腎虧陽虛、腰酸腿軟、聽力減退、耳鳴、身體虛弱等癥；雞腎有補(bǔ)腎壯陽、聰耳健腦功效，可用于頭暈眼花、耳鳴、耳聾等癥。二者合用，增強(qiáng)了聰耳效果。

　　方二：柿餅核桃粟米粥

　　原料：柿餅30克、核桃仁30克、粟米80克。

　　制作：柿餅去蒂切塊，核桃仁大塊掰成小塊備用。粟米淘洗干凈備用。鍋內(nèi)加水1000毫升，煮沸后將3種原料放入，沸后改小火熬成粥。

　　食法：早晚佐餐食，宜常食用。

　　作用：有健腦聰耳、養(yǎng)肝益胃功效。適用于耳鳴、耳聾、聽力減退、肝胃虛弱、食少乏力等。

　　說明：柿餅味甘性平，具有補(bǔ)脾胃、益肝腎、聰耳目、潤肺腸等功效，適用于脾胃虛弱、咳血吐血、頭暈耳鳴等癥；柿餅上附著的白色柿霜，功能清熱潤燥，可用于內(nèi)熱口苦、咽干喉痛、肺熱咳嗽、上火耳鳴等；核桃是滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，尤其對神經(jīng)性耳聾常食有益；粟米即小米，是補(bǔ)虛損、清虛熱的理想飲食。三物為伍有清熱、潤燥的作用，對虛火上炎所致的頭暈耳鳴、聽力減退有一定效果。