到了老年時期，由于身體的各項機(jī)能都會開始下降，聽力也會下降，還有的出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了這兩種情況，可以用食物來治療。

　　人到60歲左右，聽力的下降會感到很明顯，這是衰老的表現(xiàn)之一。聽力減退與腦血管硬化、供血不足和環(huán)境的噪聲有關(guān)，也與維生素D和鐵、鋅元素供應(yīng)不足有關(guān)。缺少維生素D時，可使內(nèi)耳聽覺細(xì)胞發(fā)生退行性病變；血中含鋅量少可使老年聽力衰退；缺鐵可使聽覺細(xì)胞缺氧。

　　如果任其發(fā)展，以后會逐漸感到聽話困難，以至耳聾。耳科專家還認(rèn)為，造成耳鳴與耳聾還有一個重要因素，是日積月累的食用高脂肪飲食，使血脂過高，積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致毛細(xì)血管阻塞，使末梢血管供血不足，從而加重了聽力的下降，引起耳鳴、耳聾的發(fā)生。因此，中老年人應(yīng)當(dāng)注意避免食用高脂飲食，尤其是動物脂肪(魚油除外)；同時，可常食維生素D、鋅和鐵的食物，如海魚、蝦皮、魚松、羊肝、雞肝、豬肝、動物血、雞蛋、瘦肉、羊腰子、驢肉和海帶、紫菜、核桃、黑芝麻、黑木耳、葵花籽、香菇及豆制品等。已發(fā)生聽力減退和耳鳴的，可以多采用食補(bǔ)的方法，加以防治。