方三：海帶紫菜木耳湯

　　原料：海帶絲10克、紫菜10克、黑木耳10克、蝦皮10克。

　　制作：黑木耳泡發(fā)洗凈，其他均為加工好的成品備用。鍋中加水約600毫升，煮開后，將上述原料和五香粉、胡椒粉共同入鍋，煮15分鐘，加入精鹽、味精調(diào)味即成。

　　食法：佐餐食用，宜常食。

　　作用：有益腎壯陽、活血化瘀、健腦聰耳等功效。適用于減退、頭暈耳鳴、動(dòng)脈硬化、高血脂、高血壓等癥。

　　說明：海帶中的褐藻氨酸，可降低血壓，所含多糖類物質(zhì)可降血脂。海帶有預(yù)防和治療血管硬化的作用，對(duì)改善耳部血液供應(yīng)很有幫助；紫菜亦有降低膽固醇的作用，常食對(duì)防止動(dòng)脈硬化有一定療效；蝦皮是一種高蛋白、低脂肪的食品，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有益；黑木耳是天然的抗動(dòng)脈硬化劑，有防治動(dòng)脈硬化、高血脂、血黏度高的作用。四物合用對(duì)防治血管硬化、改善耳鳴、聽力減退等有益。

　　方四：蓮子葡萄大棗粥

　　原料：干蓮子15克、葡萄干15克、紅棗10枚、粳米60克。

　　制作：將蓮子在清水中泡2個(gè)小時(shí)備用；葡萄干、紅棗洗凈備用；粳米淘洗干凈備用。鍋中加清水800毫升，燒開后，先將蓮子放入，沸一滾后，入葡萄干與大棗，再沸兩滾后，加入粳米，沸后，改用小火煮至各原料均爛熟即可。

　　食法：佐餐食，每日1次。

　　作用：有補(bǔ)腎健脾、益肝健體、聰耳烏發(fā)、養(yǎng)心養(yǎng)血等功效。適用于體虛心悸、耳鳴耳聾、聽力減退、貧血萎黃、食少倦怠、視物模糊等癥。

　　說明：蓮子對(duì)神經(jīng)衰弱、心悸失眠、聽力減退，未老先衰者常食有益；葡萄干能健胃補(bǔ)氣，尤其適用于腦貧血、腦供血不足引起的頭暈眼花、耳鳴、耳塞；大棗養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣；粳米有補(bǔ)脾和胃、益精強(qiáng)志、強(qiáng)身健體的作用。

　　利用食物的營養(yǎng)來治療聽力方面是種很好的治療方法，相比于用藥物來說，沒有那些副作用，而且食物也可以養(yǎng)身。