天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院推拿科趙強(qiáng)主任介紹：空調(diào)為人們帶來(lái)了涼爽，但是過(guò)度的低溫環(huán)境會(huì)使血管急劇收縮，血流不暢，使脊柱、關(guān)節(jié)受冷受損導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。由于室內(nèi)與室外溫差大，人經(jīng)常進(jìn)出會(huì)感受到忽冷忽熱，這會(huì)造體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂，平衡失調(diào)就會(huì)引起各部位的疼痛、感冒、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，而且伏天患有“空調(diào)病”造成脊柱、關(guān)節(jié)受損的癥狀，在一年中很容易反復(fù)發(fā)作。

　　因此，夏季天氣炎熱，人們應(yīng)避免空調(diào)溫度過(guò)低或者出汗后電扇直吹。工作、學(xué)習(xí)時(shí)，開(kāi)車(chē)一段時(shí)間后比較好起身活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，舒展一下筋骨。如果平時(shí)就患有肩周炎及腰背痛，在夏天可以選擇亞麻席或帆布席，比較好不要在空調(diào)房間睡竹涼席。使用空調(diào)要保證適宜的溫度，一般室內(nèi)溫度不低于26攝氏度，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間、朝著同一部位吹，可以在關(guān)節(jié)處用毛巾裹上保護(hù)關(guān)節(jié)，特別是睡覺(jué)時(shí)不讓關(guān)節(jié)部位暴露在低溫環(huán)境中。

　　此外，在空調(diào)房間工作的女性著短裙很容易傷膝關(guān)節(jié)，女性夏天特別要注意膝關(guān)節(jié)保暖。建議女性在空調(diào)房間里比較好穿雙絲襪，避免膝蓋著涼。如果出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)采取熱敷等措施，以免到秋后或冬天引發(fā)骨關(guān)節(jié)病。

　　長(zhǎng)期在空調(diào)房里工作的人群應(yīng)經(jīng)常利用業(yè)余時(shí)間做一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，如下班后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉流點(diǎn)汗，再洗個(gè)溫水澡，使體內(nèi)寒涼之氣充分地隨汗液排出，以免留下后患誘發(fā)疾病。

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