有很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能預(yù)防骨質(zhì)增生，所以每天都做大量的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。大量而過度的運(yùn)動(dòng)其實(shí)是導(dǎo)致骨質(zhì)增生現(xiàn)象的原因之一。在臨床實(shí)踐中，人們觀察到，過度的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)者骨質(zhì)增生的程度比從事其他工作的人員要嚴(yán)重的多，疼痛及不適等骨質(zhì)增生的癥狀也比從事一般工作的人員出現(xiàn)的早。這些都表明，過度的運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的直接原因。

　　臨床研究表明過度運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因有：

　　1.活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)部位的骨骼磨損過度，可造成關(guān)節(jié)軟骨面的不平整，使應(yīng)力在關(guān)節(jié)軟骨上分布不均勻，引起關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞和增生，以達(dá)到應(yīng)力相對(duì)平衡，如很多長跑運(yùn)動(dòng)員在早期就發(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生;

　　2.活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。在X線片?？梢钥吹?，凡是骨刺嚴(yán)重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關(guān)系。

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