發(fā)生喉炎的原因很多。長(zhǎng)期吸煙、大量喝酒、錯(cuò)誤地使用你的聲音，都可能 使你的喉嚨受損。上呼吸道感染或過敏反應(yīng)，會(huì)使咽喉發(fā)炎。甚至空氣干燥，也會(huì)使聲帶之間的粘液干掉而彼此相互粘連，結(jié)果便是導(dǎo)致喉炎。如何有效墑消除炎癥?請(qǐng)聽專家的建議。

　　家庭治療措施

　　●不要說話

　　不論什么原因使你產(chǎn)生喉炎，最要緊的是讓你的聲帶休息一段時(shí)間，甚至連低聲細(xì)語(yǔ)都應(yīng)避免。

　　●勿服用阿司匹林

　　假使你是因?yàn)樽蛲淼乃缓鸲?，你可能已扯裂微血管。因此，勿使用阿司匹林。阿司匹林?huì)延長(zhǎng)血液凝結(jié)的時(shí)間，以至于阻礙復(fù)原的過程。

　　●使用冷空氣加濕機(jī)

　　覆于聲帶表面的粘膜需保持潮濕。粘膜若干燥，將增加粘性，成了過敏源(或刺激物)的極佳吸附劑。使用空氣加濕機(jī)，有助于解決問題。

　　●多曰水

　　專家建議一天喝8—10杯水，也可喝果汁及檸檬茶。比較好喝溫水，冷水只會(huì)使問題更嚴(yán)重。

　　●用鼻子呼吸

　　用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤(rùn)的天然方式。

　　●戒煙

　　抽煙是引起喉嚨干燥的主要原因。所以當(dāng)你患喉炎的時(shí)候，應(yīng)戒煙。

　　●選用合適的潤(rùn)喉糖

　　避免含薄荷的潤(rùn)喉糖，比較好選用蜂蜜或水果口味的潤(rùn)喉糖。

　　●某些藥物應(yīng)避免

　　某些藥物可能使你喉嚨干燥。這類藥物可能包括降血壓劑甲狀腺藥物及抗組織胺，如果你不確定的話，可以向醫(yī)生詢問。

　　●用麥克風(fēng)說話

　　如果你的工作是需要提高嗓門的，可以借助麥克風(fēng)來擴(kuò)音，不要硬扯聲帶。另外，如果你將上臺(tái)發(fā)言，但卻發(fā)現(xiàn)自己的聲音沙啞，比較好將它延后，以免造成聲帶長(zhǎng)期的損傷。

　　●訓(xùn)練發(fā)聲

　　你若得經(jīng)常演講或說話，應(yīng)練習(xí)發(fā)聲。在未經(jīng)訓(xùn)練的發(fā)聲中，喉嚨內(nèi)的肌肉彼此壓迫。訓(xùn)練過的發(fā)聲，這些肌肉將彼此分工合作。

　　●避免辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激食物會(huì)讓腫痛的喉嚨火上澆油。油膩的食物也不利于病患的恢復(fù)。

　　●藥草茶

　　滑榆樹皮可治成茶，用來潤(rùn)喉。

　　●補(bǔ)充曹養(yǎng)察

　　① 蜂膠

　　用量依產(chǎn)品指示，蟬膠可以保護(hù)口腔及喉嚨粘膜。

　?、谒忸^精膠囊

　　每天用餐時(shí)服2膠囊，它能殺菌并改善免疫功能。

　?、?a target="_blank">維生素A乳劑

　　維生素A能協(xié)助復(fù)原，增強(qiáng)免疫功能。

　?、芷咸烟?a target="_blank">鋅含片

　　每2小時(shí)1粒，直到疼痛減輕。使用高劑量勿超過一周以上。葡萄糖鋅含片能止痛并改善免疫功能。

　　●危險(xiǎn)訊號(hào)

　　*假使你不僅失聲，且有嚴(yán)重的喉嚨痛，使你無法吞咽口水，應(yīng)立即看醫(yī)生。

　　*喉嚨上半部腫大，可能阻塞你的呼吸道?？妊?、呼吸時(shí)喉嚨有雜音、或休息聲帶卻無濟(jì)于減輕沙啞癥狀，皆應(yīng)看醫(yī)生。

　　*若喉炎持續(xù)未消，可能意味著喉癌。不論如何，若你的聲音在3～5天內(nèi)未恢復(fù)正常，應(yīng)向醫(yī)師咨詢。

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