1．平時(shí)加強(qiáng)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

　　2．注意氣候變化，及時(shí)增減衣服，避免感寒受熱。

　　3．在感冒流行期間，盡量減少外出，以防傳染。

　　4．生活要有規(guī)律，飲食有節(jié)，起居有常，避免著涼。

　　5．保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成晨起、飯后和睡前刷牙漱口的習(xí)慣。

　　6．適當(dāng)多吃梨、生蘿卜、話梅等水果，以增強(qiáng)咽喉的保養(yǎng)作用。

　　7．注意休息，盡量減少活動(dòng)以減低氧的消耗。

　　8．保持室內(nèi)空氣新鮮，溫度應(yīng)在18-20度，濕度應(yīng)保持在60%-70%左右。

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