人不是鐵打的，再強(qiáng)硬的身體如果不注意休息也會出現(xiàn)問題，在節(jié)奏緊張的生活里，若是長期保持頸椎盤內(nèi)壓大極易導(dǎo)致頸椎病。

　　生活中一些不良習(xí)慣就是頸椎病的誘因，常見的包括不良的睡眠，使患者的頸椎長期受到壓迫，造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，所以就發(fā)生了頸椎病，還包括不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，在屈頸狀態(tài)下，椎間盤的內(nèi)壓也大大高于正常，由于同樣的原因，某些頭頸常向一個方向轉(zhuǎn)動的職業(yè)，也常會發(fā)生頸椎病，不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也能導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)，頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下，容易受到傷害，導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)，應(yīng)避免增加頭頸部活動量及頻率的鍛煉活動，以延緩頸椎的退行性變化，對生活造成不良影響，所以的舊愛要注意起來，養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣。

　　 頸椎病患者往往都有長期低頭，或者頭顱保持同一個姿勢的習(xí)慣。預(yù)防頸椎病，就應(yīng)該多讓脖子活動活動。