多數(shù)青少年近視屬假性近視，不過若是假性近視長(zhǎng)期沒有得到控制就很有可能發(fā)展成真性近視，假性近視是可以通過眼睛保健工作恢復(fù)視力的，預(yù)防假性近視變真性，你可以這么做。

　　由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時(shí)進(jìn)行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。

　　預(yù)防措施：

　　必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材?？磿鴷r(shí)間不宜過久。

　　寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線比較好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

　　積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長(zhǎng)。認(rèn)真做好眼保健操。

　　看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍； 看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力。

　　在持續(xù)看電視1～1。5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛高呼向遠(yuǎn)眺，做眼保健操；應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。對(duì)近視要分檔防治，抓早抓小。

　　積極矯治和防止加深發(fā)展。如果已發(fā)生近視，要到醫(yī)院去驗(yàn)光，配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。

　　矯治假性近視重在堅(jiān)持，該變用眼的不良習(xí)慣，給眼睛足夠的呵護(hù)，才能避免假性近視發(fā)展成真性近視。