眼鏡不合適也會加重近視

　　一旦發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有的眼鏡無法滿足視力要求，就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科做檢查，矯正近視度數(shù)，更換合適眼鏡，并定期復(fù)查，以避免眼睛長期處于“饑渴”狀態(tài)，角膜和晶狀體表面過度彎曲，加重近視程度。

　　配眼鏡也有講究

　　兒童和青少年很多屬于假性近視，并且視力在短時(shí)間內(nèi)會有很動(dòng)。陶海建議，18歲以下的青少年，比較好半年或一年驗(yàn)光1次，并且采用散瞳驗(yàn)光，使眼肌放松，消除假性近視造成的驗(yàn)光不準(zhǔn)。

　　成年人如果是第一次配鏡，則需要進(jìn)行一次詳細(xì)的眼底檢查，以排除眼底疾病、晶體畸形等。

　　不要一次性長期用眼

　　在如何正確用眼方面，陶海提出了“節(jié)約用眼”的理念，他把視力比作手電筒的電池，多次短時(shí)間使用，壽命較長;一次長時(shí)間使用，就會因?yàn)榧毙韵亩杆贀p耗，所以要給眼睛合理的休息時(shí)間。

　　專家建議：每天看近處東西的時(shí)間，累計(jì)別超過6個(gè)小時(shí);閱讀盡量用聽來替代看;書桌比較好放在沒有物體遮擋的窗前;臺燈如果是白熾燈，比較好為25瓦—40瓦，光線不宜直射眼睛;操作電腦時(shí)要保持一定距離;多做室外運(yùn)動(dòng)，減少游戲機(jī)、電視、電腦等“近視環(huán)境”。

　　總而言之，近視眼多數(shù)是不規(guī)范的用眼行為導(dǎo)致的，要控制近視度數(shù)不加深，一定要做好眼睛保健工作。