眼鏡不合適也會加重近視

　　一旦發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有的眼鏡無法滿足視力要求，就應該及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科做檢查，矯正近視度數(shù)，更換合適眼鏡，并定期復查，以避免眼睛長期處于“饑渴”狀態(tài)，角膜和晶狀體表面過度彎曲，加重近視程度。

　　配眼鏡也有講究

　　兒童和青少年很多屬于假性近視，并且視力在短時間內會有很動。陶海建議，18歲以下的青少年，比較好半年或一年驗光1次，并且采用散瞳驗光，使眼肌放松，消除假性近視造成的驗光不準。

　　成年人如果是第一次配鏡，則需要進行一次詳細的眼底檢查，以排除眼底疾病、晶體畸形等。

　　不要一次性長期用眼

　　在如何正確用眼方面，陶海提出了“節(jié)約用眼”的理念，他把視力比作手電筒的電池，多次短時間使用，壽命較長;一次長時間使用，就會因為急性消耗而迅速損耗，所以要給眼睛合理的休息時間。

　　專家建議：每天看近處東西的時間，累計別超過6個小時;閱讀盡量用聽來替代看;書桌比較好放在沒有物體遮擋的窗前;臺燈如果是白熾燈，比較好為25瓦—40瓦，光線不宜直射眼睛;操作電腦時要保持一定距離;多做室外運動，減少游戲機、電視、電腦等“近視環(huán)境”。

　　總而言之，近視眼多數(shù)是不規(guī)范的用眼行為導致的，要控制近視度數(shù)不加深，一定要做好眼睛保健工作。