摘要：根據(jù)關(guān)節(jié)和全身晨僵的程度以及經(jīng)過(guò)活動(dòng)之后緩解或消失的時(shí)間，可將晨僵分為三度：1)輕度：多位1～3個(gè)指關(guān)節(jié)與腕、趾關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)生起床或睡醒經(jīng)活動(dòng)數(shù)分鐘、數(shù)十分鐘至1個(gè)小時(shí)后，關(guān)節(jié)僵硬感緩解或消失。2)中度：多為四個(gè)以上小關(guān)節(jié)或1～2個(gè)大關(guān)節(jié)同時(shí)受累，起床或睡醒經(jīng)活動(dòng)1～6小時(shí)或至中午(半天)后，關(guān)節(jié)僵硬感才緩解或消失。

　　這是類風(fēng)濕病人所必備的癥狀，也是診斷本病的依據(jù)之一。其特點(diǎn)是于早晨或睡醒之后出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)不靈活，嚴(yán)重時(shí)可有全身僵硬感，起床后經(jīng)活動(dòng)或溫暖后，即覺(jué)緩解或消失。有的病人的早晨全身僵硬感現(xiàn)象可在關(guān)節(jié)癥狀出現(xiàn)之前數(shù)月發(fā)生，故類風(fēng)濕又有晨僵病之稱。

　　晨僵現(xiàn)象表明類風(fēng)濕病變?cè)诨顒?dòng)，晨僵持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短與病變嚴(yán)重程度是一致的。晨僵常伴有肢端或指(趾)發(fā)涼和“麻木”現(xiàn)象。

　　關(guān)節(jié)和全身晨僵現(xiàn)象不是類風(fēng)濕所特有的，在肌纖維織炎、感染過(guò)敏性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎和大關(guān)節(jié)病等疾病是也可出現(xiàn)(持續(xù)時(shí)間短，一般不超過(guò)30分鐘)，但在類風(fēng)濕是典型的、經(jīng)常而持久的，此點(diǎn)有助于和上述疾病相鑒別。

　　根據(jù)關(guān)節(jié)和全身晨僵的程度以及經(jīng)過(guò)活動(dòng)之后緩解或消失的時(shí)間，可將晨僵分為三度：1)輕度：多位1～3個(gè)指關(guān)節(jié)與腕、趾關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)生起床或睡醒經(jīng)活動(dòng)數(shù)分鐘、數(shù)十分鐘至1個(gè)小時(shí)后，關(guān)節(jié)僵硬感緩解或消失。2)中度：多為四個(gè)以上小關(guān)節(jié)或1～2個(gè)大關(guān)節(jié)同時(shí)受累，起床或睡醒經(jīng)活動(dòng)1～6小時(shí)或至中午(半天)后，關(guān)節(jié)僵硬感才緩解或消失。3)重度：為七個(gè)以上或全身多關(guān)節(jié)同時(shí)受累，起床或睡醒后雖經(jīng)活動(dòng)而關(guān)節(jié)和全身僵硬感無(wú)明顯緩解，常持續(xù)6～12小時(shí)以上或全天，必須服藥才能緩解或減輕。

　　晨練和散步不僅可增強(qiáng)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的體質(zhì)，促進(jìn)其康復(fù)，而且可以增加關(guān)節(jié)的適當(dāng)活動(dòng)，從而減少關(guān)節(jié)僵直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有[[編輯推薦：類風(fēng)濕患者晨練及散步方法]]