感冒是最常見的疾病，雖只是簡單的呼吸道感染，卻可能引起身體每個器官嚴重的并發(fā)癥，稱其為百病之源并不為過。

　　 感冒，常稱做“上呼吸道感染”，主要是通過呼吸道（飛沫）傳播的，實際上，生活中有許多誘因也起著“輔助”作用，注意下面些誘因，可以有效避免患上感冒。

　　 “吃”不良的飲食習慣與感冒關系密切

　　過多地進食高鹽飲食，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血，利于病毒，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發(fā)病。

　　過多地進食高糖飲食，可消耗體內水分和維生素等營養(yǎng)物質，使免疫力低下，口干舌燥，進而誘發(fā)感冒。

　　過多地進食高脂肪飲食如牛奶、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。

　　為預防感冒，應遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食。

　　 “關”關在屋里容易患感冒

　　坐辦公室的、喜歡打麻將、活動少的人，患感冒的機會比正常人要高2至3倍。

　　另外，現(xiàn)代社會兒童的戶外活動場所減少，戶外活動也就相應減少，往往整天圍著電視機看動畫片，因此較容易發(fā)生感冒。

　　保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染原的情況下，室內空氣也會隨人數(shù)的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣漂走，有利于預防感冒。

　　 “刷”您家里的牙刷說不定就是重要的傳染源

　　有些人牙刷的刷毛部分朝下放在口杯中，牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，致病菌容易滋生繁殖，病毒借刷牙造成的牙齦傷口而反復感染，人就容易反復患感冒或者感冒久治不愈。

　　 “藥” 濫服藥物可導致感冒

　　藥理實驗和臨床研究表明，許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結核藥、抗癌藥，甚至解熱鎮(zhèn)痛藥如（撲熱息痛）等對機體免疫系統(tǒng)都有不同程度的抑制作用。

　　因此經(jīng)常服用這類藥物可降低人體的抗病能力，從而易誘發(fā)感冒。

        家庭中如果有一個人得了流感，其他人很難幸免。因為一般家庭居室比較小，尤其是天氣冷的時候，人們室內活動較多，空氣流通差，這時如果有人得了流感，家人為了保暖通常會緊閉門窗，這恰恰加大了流感的傳播機會[[編輯推薦：家庭流感防治策略]]