“喂，小劉，你最近請(qǐng)假次數(shù)挺多的，是怎么了？哪里不舒服嗎？”

“別提了，最近腰疼的動(dòng)不了，又酸又脹又痛，只能躺在床上休息了?！?

“哎，這腰疼也是咱們這些司機(jī)的職業(yè)病了，坐的時(shí)間太長腰出現(xiàn)了問題。你年紀(jì)輕輕的還是女性，可得要好好治療。你想不想學(xué)一學(xué)怎么緩解腰疼的妙招，我這里還真有一些?！?

怎么緩解腰疼？咱們可得好好學(xué)一學(xué)了，為了工作也得拼一拼。

1.腰疼時(shí)要躺在硬質(zhì)床上休息，期間進(jìn)行腰部的熱敷，這樣能解除腰部組織的痙攣，來緩解腰部的疼痛。

2.可以做腰部肌肉的仰伸、背伸，使肌肉進(jìn)行拉伸，或貼敷一些外用的膏藥。

3.可以通過腰部的針灸、推拿、理療、理筋正骨等治療方法來緩解疼痛。

4.口服止痛藥。若腰部疼痛難以忍受，還是要口服一些非甾體類抗炎藥物的，比如可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊（簡稱英太青膠囊）。它的主要成分是雙氯芬酸，雙氯芬酸是非甾體類抗炎藥中唯一一個(gè)被明確指出，在關(guān)節(jié)腔滑液中蓄積，臨床療效顯著長于藥物的血漿半衰期的藥品。

同時(shí)，因?yàn)橛⑻嗄z囊采用了緩釋微丸的制劑工藝，使藥效發(fā)揮平穩(wěn)，1小時(shí)內(nèi)起效、12小時(shí)平穩(wěn)釋放，服用后廣泛、均勻地分布在胃腸道，持續(xù)作用，消炎鎮(zhèn)痛效果更好。

另外，腰疼也可搭配外用英太青雙氯芬酸鈉凝膠，卡波姆基質(zhì)是可口服的基質(zhì)，安全性高，止痛效果好。

怎么緩解腰疼的妙招，你學(xué)會(huì)了嗎？學(xué)會(huì)了就試試看吧。如果疼痛沒有得到緩解，還是要去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查的，找出病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。