常言道：“站著說(shuō)話不腰疼”，可事實(shí)真是如此嗎？尤其是隨著時(shí)代的發(fā)展，不少女性開(kāi)始主內(nèi)又主外，久而久之，身體上的勞累和疼痛就成了不可避免的事情，尤其是腰疼，那么女性腰疼的厲害怎么緩解？

首先要搞清楚原因，主要是由于以下幾種原因所導(dǎo)致：

一、疲勞過(guò)度

有些女性經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)期做工作，或者反復(fù)彎腰勞動(dòng)，就有可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)疲勞過(guò)度，繼而造成腰疼。

二、相關(guān)損傷

患者出現(xiàn)急性腰扭傷、腰椎壓縮性骨折等急性創(chuàng)傷時(shí)，就會(huì)引起非常明顯的疼痛。除此以外，如果患者既往有這樣的損傷，也可能會(huì)使其長(zhǎng)期遺留此處的疼痛，并且在天氣寒冷的時(shí)候會(huì)有所復(fù)發(fā)。

三、婦科或泌尿系統(tǒng)相關(guān)病變

患者出現(xiàn)月經(jīng)、盆腔炎，或者泌尿系統(tǒng)感染時(shí)，就非常容易出現(xiàn)腰部疼痛，其他的可能不了解，但生理期期間腰疼應(yīng)該是很多女生都經(jīng)歷過(guò)得事情。

四、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松產(chǎn)生繼而導(dǎo)致腰部疼痛，尤其老年女性更會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這樣的疾病，而且會(huì)由于此類疾病導(dǎo)致骨質(zhì)破壞，或者病理性骨折，進(jìn)而出現(xiàn)腰痛的情況。

那么，女性腰疼的厲害怎么緩解？日常生活中要注意什么？

一、注意保暖

現(xiàn)在很多女性都比較愛(ài)美，很多冬季穿得很少和夏季穿露臍裝的女生，導(dǎo)致其腰部冰冷，這樣不利于血液的循環(huán)，使得腰部發(fā)生疼痛，所以在夏天的時(shí)候也不要總是穿漏肚臍的衣服，冬天要多穿一點(diǎn)，容易發(fā)冷的女生可以穿護(hù)腰帶。

二、鍛煉身體柔韌性

身體柔韌性的鍛煉也是很重要的，因?yàn)樯眢w過(guò)度的僵硬，做一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易讓腰部受損，可以經(jīng)常適度的做一些增強(qiáng)身體柔韌性的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，太極拳之類的運(yùn)動(dòng)。

三、及時(shí)醫(yī)治

腰疼厲害時(shí)，不要硬撐，及時(shí)服用合適的藥物也可以緩解疼痛，比如英太青雙氯芬酸鈉釋緩膠囊，1小時(shí)內(nèi)見(jiàn)效，藥效持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，可達(dá)12小時(shí)，對(duì)胃腸道的刺激小，可有效緩解腰痛。

同時(shí)可以搭配使用外用英太青雙氯芬酸鈉凝膠，外用凝膠制劑，直接作用于疼痛部位。卡波姆基質(zhì)含水量高，與皮膚親合力強(qiáng)，釋藥速度快，藥物有效成分迅速深入滲透，5分鐘就能起到止痛效果。

女性腰疼的厲害怎么緩解？你學(xué)到了嗎？平時(shí)注意勞逸結(jié)合，工作時(shí)不要久坐，疼痛嚴(yán)重時(shí)配合藥物及時(shí)治療，以免延誤病情。