是不是有些朋友晚上到家以后就直接躺到床上不愿再動了？其實本沒有什么問題，但如果不洗漱，不刷牙，不僅會使臟東西隱藏在口腔之中，長此以往，還容易導(dǎo)致牙疼。俗話說：“牙疼不是病，疼起來真要命”，那么牙疼怎么緩解呢？

牙疼怎么緩解？首先給大家推薦幾個小妙招！

一、按壓全谷穴

按壓方法：揉穴時用拇指指尖，按于對側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓五分鐘左右就能很大程度上緩解牙疼。

二、鹽水漱口

取一杯溫開水加入一勺食用鹽，攪拌均勻后，用來漱口，反復(fù)幾遍牙疼就減輕了。因為鹽水有一定的殺菌消毒作用，很大程度上可以緩解牙疼，這也是生活中大家最常用的一種方法。

三、生姜或冰塊去牙疼

取一個生姜切片咬于牙痛處，或用冰毛巾敷臉，可以減輕牙疼，實用簡單又管用。

四、正確刷牙

這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，并持之以恒。

五、合理飲食

甜食是大部分人偏愛的食品，其中含有大量的糖和淀粉。但牙疼的時候，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應(yīng)包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。

為了緩解牙疼，其實還可以服用英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，起效時間快（1小時以內(nèi)起效），持續(xù)時間長（超過12小時），釋藥平穩(wěn)（無一過性的血藥濃度過高），胃腸道刺激較小。

用英太青膠囊緩解牙疼時，當(dāng)炎癥和疼痛緩解或消除后就可停藥，復(fù)發(fā)時再用。

關(guān)于牙疼怎么緩解的方法，上述進(jìn)行了簡單的介紹，希望對牙疼的人有幫助。不過，必要時還是要就醫(yī)檢查，以便更快地緩解疼痛。另外，我國90%以上的人患有不同程度的牙齦炎或牙周炎，所以醫(yī)生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預(yù)防牙齦炎及牙周炎的出現(xiàn)，降低牙疼幾率。當(dāng)然，無法避免牙疼時，還是要科學(xué)應(yīng)對的。平時也別忘記保持口腔清潔，這對防止牙疼出現(xiàn)也有幫助。