痛經(jīng)是無數(shù)女生都繞不過的坎，當(dāng)它出現(xiàn)的時(shí)候，很多女生是疼的茶飯不思、滿床打滾，甚至發(fā)誓“下輩子投胎一定要做個(gè)男生”。那怎么能緩解痛經(jīng)呢？這有幾個(gè)方法，痛經(jīng)女孩快收藏起來！

怎么能緩解痛經(jīng)？

多喝熱飲：疼痛時(shí)喝些熱飲，可以舒張血管，對(duì)抗前列腺素的收縮血管作用。記住，無論是熱水、熱紅糖水、熱牛奶效果都是一樣的。

熱敷法：痛經(jīng)的時(shí)候可以在小肚子上放一個(gè)熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下加熱，這樣就能緩解痛經(jīng)。熱敷法具有活血化瘀得到功效，它能溫暖子宮，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作簡單，而且效果不錯(cuò)。

該用藥時(shí)就用藥：痛經(jīng)發(fā)作，熱敷的同時(shí)可配合藥物來緩解。如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，緩解原發(fā)性痛經(jīng)作用明顯，1小時(shí)以內(nèi)起效，持續(xù)作用時(shí)間超過12小時(shí)。另外，喜歡用中藥調(diào)經(jīng)的女性也可以遵醫(yī)囑服用活血調(diào)經(jīng)的中藥，達(dá)到活血止痛，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的目的。

按摩腹部：痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，還可以通過按摩腹部有效緩解。將雙手搓熱后放在腹部位置，由上至下輕輕按摩，每天堅(jiān)持按摩，直到局部皮膚紅潤即可，早晚各按摩一次。按摩時(shí)要點(diǎn)揉足三里以及三陰交穴，可以有效緩解痛經(jīng)。

以上就是“怎么能緩解痛經(jīng)”的方法介紹了，小小的痛經(jīng)大大的折磨，希望上述四個(gè)緩解痛經(jīng)的小方法，對(duì)痛經(jīng)女生有所幫助。