當自己的腰椎、頸椎、腿部等部位出現(xiàn)疼痛或不舒服時，有可能出現(xiàn)了肌肉勞損。那什么是肌肉勞損？其實，肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷。常發(fā)生在肌肉活動過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位。如腰、頸、腿部的肌肉。

那肌肉勞損是什么原因引起的？

1、長期彎腰、久坐、久站

有一些工作需要長期的彎腰，就會使腰部的肌肉處在緊張的狀態(tài)，長時間的這樣，就會使肌肉表面的筋膜出現(xiàn)慢性炎癥，漸漸的引起肌肉勞損。還有就是長時間需要坐著上班的人群，或者是站著都會造成肌肉出現(xiàn)肌肉勞損。

2、肌肉損傷

做了劇烈運動或者是重體力勞動以后，也會使肌肉出現(xiàn)急性損傷或者是慢性損傷，從而引起既有勞損的問題，還有一些肌肉是因為受到了寒冷的刺激或者是肌肉，負重比較嚴重的時候，就會有部分撕裂的現(xiàn)象，引起肌肉勞損，甚至是肌肉骨折。

3、肌肉疲勞

不管是任何的肌肉，如果長期的過于勞累或者是運動過度都會使肌肉比較疲勞，如果沒有好好休息的話，隨著時間的增長，肌肉就會出現(xiàn)勞損，所以在平時的時候一定要注意休息，可以適當?shù)睦弥嗅t(yī)理療的方法來緩解肌肉疲勞。

4、拉伸運動

有一些喜歡運動的人或者是體操運動員，可能在平時經常的做肌肉拉伸這樣的運動，其實這樣的運動也會使肌肉出現(xiàn)慢性勞損。

閱讀完后，你是不是已經知道什么是肌肉勞損了？如果想要避免這種情況的發(fā)生，就要了解這些原因，在生活盡量遠離這些致病因素。