腰肌勞損是常見的現(xiàn)象，但它對(duì)健康生活是一大威脅。那么，常見的腰肌勞損是怎么形成的。知道了這些原因才能對(duì)癥治療，或盡早預(yù)防。這種疾病不能忽視，必須重視起來。

常見的腰肌勞損是怎么形成的？

1.慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，慢性腰肌勞損的病因較多，腰肌勞損主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂。

2.慢性腰肌勞損的病因與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

3.長(zhǎng)期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。因此，這也是屬于造成慢性腰肌勞損的病因的因素。了解慢性腰肌勞損的病因后一定要在平時(shí)的生活中引起注意，盡量的避免這種癥狀給患者造成更大的傷害。

4.腰肌筋膜無菌性炎癥，長(zhǎng)期彎腰或坐位工作，使腰背肌長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)，出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎癥。這就是導(dǎo)致慢性腰肌勞損的原因之一。

了解了常見的腰肌勞損是怎么形成的，也就發(fā)現(xiàn)了你的錯(cuò)誤習(xí)慣。比如為了預(yù)防腰肌勞損出現(xiàn)就要多休息，做到勞逸結(jié)合，同時(shí)要生活在干燥、溫暖的環(huán)境中，這對(duì)于預(yù)防腰肌勞損是有幫助的。