許多北方人初到南方都接受不了南方的濕冷，要適應(yīng)好久，冬天洗衣服又不好晾干，所以難免會(huì)有各種各樣的困難。而在濕冷的環(huán)境中待久了又容易造成腰部肌肉勞損，所以了解腰部肌肉勞損如何治療的知識(shí)是很重要的！

那么，腰部肌肉勞損如何治療呢？

常見(jiàn)的緩解方式包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營(yíng)養(yǎng)治療、激素治療等，個(gè)體療效具有較大差別。

1、限制或停止致傷動(dòng)作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類(lèi)藥物，可促使炎癥消退。

3、止痛。采用紅外線(xiàn)、微波等理療、止痛藥。

4、手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時(shí)，通過(guò)腰、背部肌肉的鍛煉以主動(dòng)增強(qiáng)肌力。

除此以外，外部理療是很有效的一種治療方法，它對(duì)于腰肌勞損會(huì)起到比較好的治療效果，比如針灸、推拿等手段都是很好的治療方法，患有腰部肌肉勞損的朋友可以嘗試一下，不過(guò)要選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生哦！